5 phút tự kiểm tra ung thư da trên cơ thể

Chỉ cần 5 phút là đủ để kiểm tra dấu hiệu ung thư da trên toàn cơ thể bạn. Căn bệnh này rất dễ bị bỏ qua nếu bạn không thường xuyên phát hiện các biểu hiện lạ.

Theo Debra Jaliman, chuyên gia da liễu tại New York, hãy thực hiện các biện pháp dễ dàng sau đây để ngăn ngừa nguy cơ ung thư với mình.

g

Tìm một căn phòng sáng

Nơi tốt nhất để kiểm tra hàng tháng là một căn phòng sáng trong nhà. Ngoài ra, cần có gương tường để bạn có thể nhìn rõ phía trước và sau, với độ cao bằng chiều cao cơ thể bạn.

Các quy tắc kiểm tra

Bắt đầu kiểm tra toàn thân từ trước ra sau trước gương, sau đó kiểm tra hai bên sườn bằng cách giơ cao tay lên. Hãy tìm kiếm nốt ruồi (đốm, vết) có đặc điểm:

– Các nốt ruồi có hai bên không đối xứng

– Biên giới nốt ruồi không đều

– Màu sắc không đồng nhất

– Đường kính lớn hơn 4mm

– Nốt ruồi tăng kích cỡ, ngứa ngáy, viêm

– Kiểm tra những khu vực ít để ý

Gập khuỷu tay và kiểm tra kỹ lưỡng phần trên, dưới cánh tay và lòng bàn tay. Lòng bàn tay cũng như lòng bàn chân và đế móng là nơi dễ bị loại u sắc tố ALM.

Ngón tay và ngón chân

Kiểm tra mặt trước, mặt sau của cẳng chân và mu bàn chân, kẽ ngón chân và lòng bàn chân. Đừng quên kiểm tra móng tay và móng chân. Các dấu sắc tố bất thường ở móng có thể là dấu hiệu ung thư.

Trên bả vai

Kiểm tra đằng sau cổ và da đầu bằng gương cầm tay. Tốt nhất có thể nhờ bạn bè giúp việc này. Mặc dù chưa đầy 6% u sắc tố phát sinh từ da đầu, song chúng có thể gây chết người bởi chúng thường được phát hiện muộn.

Sử dụng gương cầm tay

Thay vì đứng trước gương treo tường, hãy dùng gương cầm tay để quan sát gần hơn vùng lưng và những vùng khó thấy. Ngay khi nghi ngờ bất thường, hãy đến gặp bác sĩ da liễu.

(Nông nghiệp)

Tin bổ ích khác

Tư thế ngủ nào tốt cho sức khỏe của bé?... Cùng phân tích những ưu nhược điểm của mỗi tư thế nằm để giúp bé nhà bạn vừa có giấc ngủ ngon, vừa có lợi cho sức khỏe nhé.Nằm ngửaƯu điểm: ...
4 bài tập chữa đau lưng Khi nhìn vào gương, thông thường bạn chỉ liếc xem mông của mình trông như thế nào và hiếm khi chú ý đến phần lưng. “Tuy nhiên, lưng chính là nơi tập t...
Tính an toàn của văcxin viêm gan B Tiêm ngừa văcxin viêm gan B có an toàn không và an toàn đến mức nào cho trẻ? Những xôn xao gần đây có thể gây hoang mang cho phụ huynh. Chúng ta thử b...
Sinh tố rau quả bài độc Sinh tố, nước ép trái cây... là thức uống chế biến từ vật liệu trái cây và rau củ tươi, giúp hấp thu bổ sung chất sinh tố, chất khoáng, nước và chất x...