Thực phẩm làm trắng răng tự nhiên

Nha sĩ Karishma Jaradi tại Ấn Độ cho biết có nhiều loại thực phẩm không chỉ tốt cho răng mà còn giúp miệng khỏe mạnh. Dưới đây là danh sách các thực phẩm được cho là “bàn chải đánh răng” thiên nhiên, theo Times of India.

Táo

Ăn táo giúp cho lợi và răng khỏe mạnh vì hiệu ứng làm sạch trong trái táo. Ngoài ra, giảm lượng đường tiêu thụ bằng cách ăn táo tốt hơn các món ăn vặt nhiều đường.


Cam

Ai cũng biết rằng kẹo vitamin C làm mất men răng. Vì vậy, thay vì ngậm kẹo vitamin C, chúng ta có thể ăn cam để cung cấp lượng vitamin C cho cơ thể nhưng vẫn trợ giúp hấp thụ sắt và đẩy mạnh sức khỏe răng miệng và lợi.

Sản phẩm làm từ  sữa

Phó mát với lượng carbohydrate thấp, giàu canxi và phosphate rất quan trọng cho sức khỏe răng miệng. Các sản phẩm làm từ sữa còn giúp cân bằng độ pH trong miệng, sản xuất nhiều saliva giúp giảm nguy cơ sâu răng và giết chết vi khuẩn gây sâu răng.

Sữa và sữa chua chứa axit lactic giúp chống sâu răng. Các chuyên gia tin rằng protein hiện diện trong sữa chua chống lại các axit có hại, vốn gây ra các lỗ sâu trong lợi.

Cần tây

Cần tây sản xuất nhiều saliva giúp trung hòa vi khuẩn gây ra lỗ sâu răng. Cần tây cũng giúp làm sạch các khe hở giữa các răng.

Ngoài ra, những hạt đậu xanh tươi có thể giúp sạch miệng; axit malic được tìm thấy trong nho giúp giữ răng trắng; nước uống làm sạch các vết ố do nước có màu gây ra.

(Thanh Niên)

Tin bổ ích khác

Mẹo làm trắng răng tức thì Thay vì"cầu cứu" nha sĩ hay các phương pháp chăm sóc tốn nhiều thời gian, tiền bạc, những mẹo làm trắng răng tiết kiệm dưới đây sẽ giúp bạn thỏa ý. S...
Trái chanh xanh: hỗ trợ tiêu hóa và giúp giảm cân... Không chỉ là loại trái cây giúp giải khát tuyệt vời, trái chanh xanh còn có rất nhiều công dụng với sức khỏe như: giúp giảm cân, hỗ trợ tiêu hóa, bổ s...
Virus H7N9 có thể lây qua đường bài tiết của người... Phóng viên TTXVN tại Hong Kong (Trung Quốc) ngày 15/8 dẫn kết quả nghiên cứu chung vừa được các chuyên gia y học Hong Kong và Trung Quốc đại lục công ...
Thận trọng khi dùng lá bạc hà chữa bệnh... Bạc hà được xem là thảo dược xưa nhất thế giới, với những bằng chứng khảo cổ cho thấy nó đã được sử dụng làm thuốc khoảng 10.000 năm về trước. Cây bạc...