Phòng ngừa viêm họng do uống nước lạnh

Mùa hè, do cơ thể bị mất nước nhiều nên chúng ta hay cảm thấy khát nước. Cách giải quyết tức thì là dung đồ lạnh và uống nước có đá. Chính điều này làm rối loạn ở vùng amiđan và thường gây ra đau họng hay còn gọi là viêm họng.

Bệnh này thường do khuẩn mycoplasma gây lên và làm cho bạn cảm thấy rất khó chịu khi nuốt nước bọt hay nói chuyện. Có rất nhiều cách điều trị, tuy nhiên, dưới đây là một số thủ thuật đơn giản chữa viêm họng ngay tại nhà mà không cần gặp bác sĩ…

– Nghỉ ngơi khi căng thẳng và mệt mỏi, đồng thời uống nhiều nước dù không khát. Bình quân mỗi người uống từ 1,5-2 lít nước/ngày.

– Bổ sung chất kẽm cho cơ thể, bởi vì kẽm có thể làm dịu đau họng và những triệu chứng của cảm lạnh khác. Các thực phẩm giàu kẽm là thịt bò, thịt gà tây, thịt gà, tôm hùm, trai hến…

– Súc miệng bằng nước muối ấm. Cách này sẽ giúp bạn tiêu diệt được các vi khuẩn trong miệng gây đau họng

– Ngậm một miếng đường phèn

– Uống nước trà hoa cúc ấm. Cách dùng là lấy một thìa lá hoa cúc phơi khô bỏ vào ấm nước và rót nước sôi vào. Ngâm khoảng 5 phút và uống dần trong ngày sẽ giúp bạn giảm đau họng khá tốt.

– Hít sâu bằng mũi và thở ra bằng mồm nhiều lần. Bài tập kéo dài từ 5-10 phút sẽ giúp bạn vừa cải thiện được đau họng vừa cải thiện được căng thẳng.

– Lấy lọ dầu tinh chế, nhỏ khoảng 10 giọt vào trong 30mm nước và xoa vào nách nhiều lần trong ngày cũng là một cách điều trị tốt.

– Vỏ xoài cũng có khả năng chống bệnh đau họng rất tốt. Cách làm là lấy khoảng 10 ml nước vỏ xoài trộn với 125-150ml nước để súc miệng.

– Dùng thuốc giảm đau chống đau họng có chứa acetaminophen (thuốc có bán là Tylenol) hoặc có chứa ibuprofen (thuốc bán trên thị trường hiện nay là Advil, Motrin..).

– Đeo khẩu trang để ngăn ngừa khi bạn hít phải không khí ẩm ướt.

– Khi bị đau họng thì không uống rượu bia và không hút thuốc

– Hạn chế nói nhiều khi viêm họng vì nói nhiều sẽ làm cho họng càng sưng và đau, từ đó gây ra mất tiếng.

Nguồn tin: Nongnghiep.vn

Tin bổ ích khác

Nước và sức khỏe mùa nắng nóng Trong cơ thể, nước chiếm từ 60 đến 80%, cơ thể càng trẻ lượng nước càng nhiều, mô não có tỉ lệ nước cao nhất tới 75%, nội tạng và các cơ 70%, da 60%. ...
Hà Nội sẽ xây mới 10 bệnh viện Theo tin từ Sở Y tế Hà Nội cho biết, theo quy hoạch được duyệt trong giai đoạn đến năm 2015, thành phố Hà Nội sẽ khởi công và xây dựng 10 bệnh viện nh...
Ăn uống ở bà bầu đau dạ dày Bác sĩ sản khoa Lê Thị Kim Dung (Phó Viện trưởng Viện sức khỏe sinh sản và gia đình Việt Nam) khuyên rằng, các bà bầu cần ăn uống sao cho hợp lý để kh...
Nước cất ống nhựa giảm rủi ro trong ngành y... Khi sử dụng nước cất ống nhựa, đầu sản phẩm dễ bẻ hơn loại thủy tinh nên nhân viên y tế không sợ mảnh thủy tinh vỡ làm đứt tay, hay bụi thủy tinh rơi ...