8 dấu hiệu nhận biết trầm cảm

Trầm cảm ảnh hưởng sức khỏe của chúng ta theo nhiều cách. Có 8 dấu hiệu cho thấy bạn đang bị trầm cảm, theo Times of India.

Nhà tâm lý học Katherine Muller thuộc Trung tâm Liệu pháp Tâm lý hòa nhập tại Mỹ cho biết, chứng trầm cảm dễ thấy nhất ở những người đang bị bệnh này là cảm lạnh hoặc nhiễm trùng.

Bà Muller cũng cho biết 8 cách nhận biết bạn đang bị trầm cảm là: Hệ miễn dịch kém, thường hay bệnh; thường xuyên căng thẳng do hóc môn căng thẳng tăng, có thể bị đột quỵ vì căng thẳng quá mức; bỏ bữa, hoặc ăn nhiều dẫn đến biếng ăn hoặc béo phì.

Chán sex; không có năng lượng, cảm thấy khó khăn khi phải làm những việc rất đơn giản như thức dậy, uống nước; khó ngủ hoặc bị cắt ngang giấc ngủ vì không có tâm trạng để ngủ.

Căng thẳng làm cơn đau mãn tính ở chân và lưng nặng thêm; rối loạn tiêu hóa gây ra táo bón hoặc tiêu chảy.

(Thanh Niên)

Tin bổ ích khác

Vì sao bạn hay ốm vặt? Đôi khi người ta không biết tại sao lại mệt mỏi, chán chường, biếng ăn, thiếu ngủ hay đau đầu, tức giận..., tất cả những nguyên nhân này có một phần d...
Lo lắng và trầm cảm làm giảm tuổi thọ... Các nhà nghiên cứu Anh và Scotland cho rằng, những người có vấn đề về sức khỏe tâm thần, đặc biệt với triệu chứng lo lắng và trầm cảm, sẽ có tuổi thọ ...
Các bước chăm sóc da buổi tối Bụi bẩn, ô nhiễm không khí, tia cực tím gây ra những tổn hại vô cùng lớn cho làn da. Sau đây là những lời khuyên về chăm sóc da buổi tối giúp bạn có đ...
Các bước phòng ngừa ung thư vú Những hướng dẫn cụ thể dưới đây từ các chuyên gia y khoa có thể giúp phụ nữ giảm thiểu nguy cơ ung thư vú, theo Mirror. Năng động: Cuộc sống năng độn...