Lối sống lành mạnh giảm 50% nguy cơ ung thư

Trong hội nghị quốc tế về ung thư  diễn ra tại Canada vừa qua, các nhà khoa học nhấn mạnh khoảng 50% các bệnh ung thư phổ biến có thể phòng ngừa. Nghiên cứu của giáo sư Graham Colditz, Mỹ nêu ra rằng việc thay đổi lối sống và thực hiện một vài can thiệp là cần thiết để ngừa ung thư trong vòng 15-20 năm tới.

Lối sống lành mạnh giảm được 50% nguy cơ ung thư

Nếu chỉ tính riêng ở các nước giàu thì khoảng 1/3 các trường hợp ung thư do hút thuốc lá gây ra, nên chiến lược phòng ngừa đầu tiên trong số này là bỏ thuốc lá. Tương tự như vậy, dư cân và béo phì cũng góp phần vào 20% các trường hợp ung thư. Do đó việc duy trì chỉ số khối cơ thể (BMI) trong khoảng an toàn có thể giảm ít nhất 50% trường hợp ung thư trong 2-20 năm tới.

Chế độ ăn không hợp lý và lười tập thể dục cũng liên quan với 5% trường hợp ung thư và việc cải thiện vấn đề này sẽ giúp giảm 85% số người ung thư.

(Tuổi trẻ)

Tin bổ ích khác

5 ghi nhớ giúp bạn phòng ngừa ung thư Theo Tổ chức Y tế thế giới, ít nhất 1/3 số ca ung thư có thể phòng ngừa được. Dưới đây là 5 bước đơn giản giúp bạn giảm nguy cơ mắc ung thư: 1. Tránh...
Lắng nghe tiếng ho của bé để phát hiện bệnh sớm... Bất cứ bà mẹ nào cũng cảm thấy căng thẳng và lo lắng khi con mình bị ho, nhất là những cơn ho dai dẳng và khiến không ít chị em  cồn cào như lửa đốt v...
Lợi ích sức khỏe của lá hẹ Hẹ giàu chất xơ, thúc đẩy tiêu hóa tốt, giúp loại bỏ nguy cơ táo bón. Ngoài ra, loại rau này chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. 1. H...
Lời khuyên phòng tránh bệnh trĩ Bao giờ cũng vậy việc phòng bệnh luôn luôn quan trọng và hiệu quả hơn là có bệnh rồi mới chữa. Và một số lời khuyên sau đây sẽ giúp hình thành thói qu...