8 thực phẩm rất tốt cho bệnh nhân táo bón và trĩ

Nếu bạn có nguy cơ mắc trĩ hay đang bị căn bệnh hành hạ, hãy bổ sung 8 thực phẩm dưới đây vào thực đơn hàng ngày của mình. Chắc chắn bạn sẽ cải thiện đáng kể những khó chịu của căn bệnh này.

Việt Quất

Việt quất là thức ăn tốt cho người mắc trĩ. Nhờ lượng chất sắt giàu có, trái việt quất có thể giúp phục hồi những tổn hại trong thành mạch máu và tăng cường sức khỏe tổng thể của toàn hệ thống.

Quả việt quất giàu chất sắt

Mận khô

Rất giàu chất xơ, có thể giúp làm mềm chất thải bởi vậy sẽ ngăn ngừa táo bón. Ngoài ra, mận khô còn chứa các chất kích thích giúp ruột hoạt động dễ dàng hơn, có lợi cho người mắc trĩ.

Gừng, tỏi, hành

Cả ba loại củ này đều giúp khắc phục thương tổn ở mô, nội tạng và động mạch. Tuy nhiên, cần lưu ý là dư thừa chất này có thể gây viêm ở động và tĩnh mạch.

Gừng, hành, tỏi giúp khắc phục thương tổn ở mô, nội tạng và động mạch

Rau cải

Đặc biệt là rau chân vịt được xem như thực phẩm xanh quý hóa cho những ai phập phồng vì trĩ. Rau chân vịt tốt cho toàn bộ bộ máy tiêu hóa, và được đánh giá hiệu quả trong việc làm sạch và phục hồi ruột. Thành phần magiê trong rau rất hữu ích cho hoạt động của ruột.

Đu đủ

Nếu bạn đang có nguy cơ mắc trĩ hay đã mắc trĩ thì hãy bổ sung ngay loại quả này vào thực đơn hàng ngày, vì đu đủ có khả năng hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa tóa bón. Đu đủ chưa papain, một enzyme tiêu hóa chất đạm, cũng như một số các thành phần có khả năng chống táo bón. Đu đủ xanh tốt hơn đu đủ chín.

Mướp

Xơ mướp thấm hút nước giúp ngăn ngừa táo bón hiệu quả. Chất nhầy trong mướp cũng làm mềm đường ruột, trơn nhu động ruột, tránh đau đớn.

Mướp có nhiều chất xơ giúp ngăn ngừa táo bón hiệu quả

Củ cải đỏ

Củ cải đỏ là loại chống táo bón và trĩ cực tốt. Lượng chất xơ giàu có trong củ cải giúp cho các chất thải tống ra khỏi ruột dễ dàng hơn. Ngoài việc giúp cho chuyển động của ruột tốt, củ cải còn chứa một số dưỡng chất rất tốt cho ruột kết. Betacyanin, thành phần làm nên màu đỏ tía của củ cải được chứng minh có khả năng chống ung thư, đặc biệt là ung thư ruột kết.

Quả sung

Sung vốn là liệu pháp chống táo bón hữu hiệu. Sung giúp nhuận tràng tốt hơn nếu bạn ăn sung cả vỏ. Khi chọn sung, hãy chọn quả sẫm màu, có mùi thơm. Sung là một trong những loài quả dễ thối nên chỉ nên trữ khoảng 1,2 ngày. Nếu không có sung tươi, bạn có thể thay thế bằng sung khô.

(Gia đình trẻ)

Tin bổ ích khác

Thực phẩm hàng đầu cho phụ nữ tuổi 40... Khi bạn nhiều tuổi, cơ thể trở nên yếu hơn và làn da xuất hiện nhiều vết thâm, nếp nhăn. Một số triệu chứng thường gặp có thể là ch...
3 lời khuyên cho người bệnh trĩ Tránh ăn mặn, đó là lời khuyên đầu tiên cho người bị trĩ, căn bệnh vốn không trừ một ai, nếu phạm những sai lầm trong ăn uống, sinh hoạt. Khoảng 30 -...
Thắc mắc về thủ dâm ở nữ Người ta thường đề cập nhiều đến thủ dâm ở nam giới mà bỏ qua những thắc mắc tương tự ở phái nữ. Vì thế, không ít cô gái trẻ còn rất ngây ngô về vấn đ...
Thực phẩm chứa nhiều vitamin D nhất Vitamin D còn được gọi là vitamin mặt trời, vitamin D đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh, tăng sự hấp thụ canxi và ...