Lợi ích của gừng đối với bà bầu

Gừng là loại gia vị nhiều lợi ích trong ẩm thực và làm thuốc. Nếu dùng gừng một cách vừa phải (là gia vị nêm vào thức ăn) thì gừng có những lợi ích sau cho bà bầu:

– Tính chất giảm đầy hơi và kích thích tiêu hóa của gừng giúp phòng ngừa các vấn đề tiêu hóa liên quan tới thai kỳ như đầy bụng, chướng bụng, khó tiêu…

Gừng giảm đầy hơi và kích thích tiêu hóa

– Gừng ít kalo và ít cholesterol nên không làm thai phụ bị tăng cân. Tất nhiên khi so sánh với các loại thực phẩm khác thì lượng gừng tiêu thụ mỗi ngày dành cho mỗi cá nhân là rất thấp.

– Gừng dồi dào các vitamin như pyridoxine, axit pantothenic… những chất rất cần cho sự phát triển của thai nhi.

– Gừng nhiều khoáng chất như kali, magie, mangan… hỗ trợ mẹ và bé luôn khỏe mạnh. Kali có trong gừng giúp kiểm soát nhịp tim và huyết áp trong thời kỳ mang thai.

– Gừng còn có thể chống buồn nôn cho người mẹ.

– Trong một nghiên cứu mới đây cho thấy, gừng có khả năng làm dịu cơ thành tử cung và giúp các cơ ở đây thư giãn.

Những tranh cãi quanh việc dùng gừng khi mang thai

Gừng có nhiều lợi ích nhưng bà bầu không nên sử dụng quá nhiều

– Một số trường hợp cho là bị sảy thai do dùng nhiều gừng khi chữa nghén.

– Một số nghiên cứu khẳng định, tiêu thụ nhiều gừng sẽ gây co thắt tử cung, có thể gây xuất huyết tử cung trong thai kỳ.

– Khi ăn gừng, một số người mẹ có cảm giác bị chuột rút. Phần lớn trường hợp chuột rút này không gây nguy hiểm cho thai nhi.

– Gừng có thể gây mỏng thành mạch máu nên không được dùng nhiều gừng hoặc dùng liên tục trong thời gian dài.

(Mẹ và Bé)

Tin bổ ích khác

Gia vị và thuốc quý từ củ gừng Không một bà nội trợ nào nấu ăn mà không dự trữ gừng trong bếp. Gừng ướp thịt bò, gừng khử mùi tanh, gừng cho vào nồi bắp cải luộc, nồi canh rau cải… ...
Cách dùng gừng chữa một số bệnh thông thường... Gừng là quà tặng vô giá của thiên nhiên, ít ai không biết đến gừng, nhất là với các bà nội trợ. Từ lâu các thầy thuốc y học cổ truyền và dân gian đã t...
Không nên ăn gừng vào buổi tối Người xưa có câu: Sáng sớm ăn gừng, tốt hơn cả uống nước sâm; buổi tối ăn gừng, ngang với ăn thạch tín. Gừng có chứa tinh dầu dễ bay hơi, có thể làm ...
Lợi ích sức khỏe của gừng Tên gọi chính thức của gừng trong khoa học là Zingiber officinale, được người dân ở khu vực Châu Á như Ấn Độ, Trung Quốc, Thái Lan và Nhật Bản… rất yê...