Thực phẩm tốt cho người bị viêm xoang

Một số loại thực phẩm tốt cho người bị viêm xoang nhờ tăng cường hệ miễn dịch, chứa các thuộc tính kháng viêm, kháng khuẩn giúp làm giảm tắc nghẽn xoang.

Dưới đây là những loại thực phẩm tốt cho người bị bệnh viêm xoang, theo Boldsky.

Dứa: Loại trái cây này chứa chất xúc tác bromelain có đặc tính kháng viêm. Bromelain rất hiệu quả trong việc làm giảm chất nhầy và viêm xoang.

v
Dứa có chứa chất kháng viêm

Tỏi: Tỏi chứa chất kháng khuẩn tự nhiên và chống nấm, giúp tránh nhiễm trùng. Hãy thêm tỏi vào chế độ ăn sẽ giúp bạn tăng cường khả năng của cơ thể chống lại nhiễm trùng xoang.

Sữa chua: Sữa chua có chứa lợi khuẩn probiotic giúp giảm nguy cơ phát triển dị ứng hoặc giúp bệnh viêm xoang không bị trầm trọng hơn.

Vitamin C: Thực phẩm giàu vitamin C có chứa các đặc tính chống oxy hóa, giúp tăng cường khả năng miễn dịch và làm giảm viêm xoang. Trái cây giàu vitamin C gồm dâu tây, cam, bông cải xanh, cà chua…

Nước: Khi bị viêm xoang, giữ nước trong cơ thể là điều rất quan trọng. Uống nhiều nước giúp cho niêm mạc mũi ẩm.

v
Uống nhiều nước giúp duy trì độ ẩm của niêm mạc mũi

Axit béo Omega-3: Axit béo omega-3 có tác dụng chống viêm, giảm sưng viêm xoang và nghẹt mũi. Thực phẩm giàu a-xít béo omega-3 có trong cá hồi, cá mòi và cá cơm…

(Thanh Niên)