Sau khi hiến máu cần phải làm gì?

Tôi rất muốn đi hiến máu nhân đạo, nhưng không biết người hiến máu phải đạt những tiêu chuẩn gì? Mỗi lần hiến máu bao nhiêu thì không ảnh hưởng tới sức khỏe? Sau khi hiến máu cần phải làm gì?

Trần Văn Hai (Thái Bình)

sau-khi-hien-mau-can-phai-lam-gi

Máu của chúng ta có nhiều thành phần, mỗi thành phần chỉ có thời gian sống nhất định và luôn luôn được đổi mới, vì thế, việc hiến máu khoa học sẽ không ảnh hưởng tới sức khỏe. Theo quy chế truyền máu, mỗi lần hiến không quá 9ml/kg cân nặng. Như vậy, người từ 45kg có thể hiến từ trên 350ml máu mỗi lần mà không ảnh hưởng tới sức khỏe. Với người hiến máu nhắc lại, phải đảm bảo khoảng cách tối thiểu giữa hai lần cho máu là 84 ngày. Do lượng máu trong cơ thể mỗi người khoảng từ 70 – 77ml/kg cân nặng, mỗi lần hiến máu lại không quá 9ml/kg cân nặng, nên chúng ta có thể hiến máu nhiều lần mà sức khỏe vẫn hoàn toàn tốt. Tuy nhiên, để bảo đảm sức khỏe khi hiến máu, người tình nguyện không nên thức khuya, ăn nhẹ, không nên uống rượu, bia trước khi hiến máu. Khi tham gia hiến máu, người hiến máu cần có giấy CMND, vì mỗi đơn vị máu đều phải có hồ sơ, trong đó có các thông tin về người hiến máu để đảm bảo tính xác thực thông tin về người hiến máu. Sau khi hiến máu, không nên uống rượu, bia trong ngày đầu sau khi hiến máu. Trong 2 – 3 ngày sau đó nên sinh hoạt nhẹ nhàng, nghỉ ngơi nhiều hơn bình thường, tránh các hoạt động gắng sức, các trò chơi mang tính đối kháng đòi hỏi tốn nhiều thể lực như: đá bóng, tập tạ, không leo trèo cao, không thức quá khuya, không uống rượu bia. Nên tăng cường sử dụng các chất dinh dưỡng bổ máu như: thịt, gan, trứng, sữa; dùng thêm các thuốc bổ máu nếu có thể.

BS. Phạm Thu Thủy

Theo Toiyeusuckhoe.vn

Tin bổ ích khác

Tôm, cá nhỏ và to, loại nào nhiều canxi hơn?... Gia đình tôi có 6 người, trong đó có 2 người già và hai trẻ em. Tôi muốn bổ sung canxi cho hai ông bà già và hai cháu nhỏ. Mong chuyên mục tư vấn, tô...
Nên “quan hệ” sau ngày “đèn đỏ” bao nhiêu ngày để ... Nếu chu kì kinh nguyệt của bạn không đều, sau khi sạch kinh, bạn nên “quan hệ” 3-4 lần một tuần để tăng khả năng có thai của mình. Thưa bác sĩ,...
Bệnh u nang tuyến vú có nguy hiểm không? U nang tuyến vú là một bệnh lý rất thường gặp ở phụ nữ ở lứa tuổi mãn kinh. Nhưng nhiều chị phụ nữ trẻ vẫn có thể bị. Chào bác sỹ ạ! Em năm nay 25 tu...
Tại sao lại bị rụng trứng thất thường?... Nếu bạn để cơ thể bị thiếu dinh dưỡng, các cơ quan này hoạt động sẽ kém đi, giảm hiệu quả sản xuất trứng cũng như chất lượng trứng, nên khó có con. T...