5 sự thật khiến bạn bị đầy hơi

5 sự thật dưới đây có thể lý giải vì sao bụng bạn lại hay bị đầy hơi.

nhung-su-that-khien-ban-bi-day-hoi

Ảnh minh họa

Đầy hơi do ăn các món ăn nhẹ cùng dưa hấu

Cùng với một số loại trái cây như táo, lê, xoài có tỷ lệ cao fructose chuyển hóa thành glucose. Điều này gây ra khí và đầy hơi.

Đầy hơi do làm thêm giờ

Khi tinh thần bị căng thẳng, bạn sẽ có nguy cơ nuốt nhiều không khí hơn bình thường và dễ dẫn tới đầy hơi. Hãy hít vào thật sâu và thở ra thật đều, bạn sẽ thấy thư giãn và cơ thể giữ được trạng thái bình tĩnh hơn.

Đầy hơi do lười tập luyện

Hoạt động thể chất sẽ kích thích cơ bắp và giúp giải phóng khí qua đường tiêu hóa.

Đầy hơi do đi du lịch

Gần 50% những người mắc táo bón trong kỳ nghỉ của mình. Các vi khuẩn trong ruột tạo ra khí và mắc kẹt trong đường tiêu hóa, gây đầy hơi. Thay đổi về nhịp sinh học cũng là kích thích tố khiến bạn đầy hơi.

Đầy hơi do có vấn đề về dạ dày

Khoảng 25% bệnh nhân bị viêm dạ dày, nhiễm trùng dạ dày đều bị đầy hơi, ngay cả khi đã khỏi bệnh. Được biết, ở những bệnh nhân bị vi khuẩn đường ruột (SIBO) có thể dẫn tới đầy hơi và khí.

Theo Nguyên Hạnh/Suckhoegiadinh.com.vn

Tin bổ ích khác

8 mẹo nhỏ chữa đau đầu gối cấp tốc Đau đồi gối gây ra nhiều rắc rối cho bạn, những cơn đau khiến bạn không thể đi lại, sinh hoạt như bình thường được. Sau đây là 8 mẹo nhỏ giúp b...
Chẩn đoán bệnh qua cơn đau bụng Đau bụng là triệu chứng thường gặp, thường xuất hiện đơn lẻ hoặc đi kèm với nhiều dấu hiệu khác. Bạn có thể chẩn đoán bệnh thông qua biểu hiện của cá...
Táo bón có thể làm tăng nguy cơ suy thận Khảo sát của các nhà khoa học Mỹ tại ĐH Tennessee mới được công bố trên tạp chí của Hội Thận học Mỹ nêu khả năng tình trạng táo bón có thể làm tăng ng...
4 căn bệnh truyền nhiễm “khó ngờ” Bạn biết cách phòng tránh bệnh truyền nhiễm bằng cách rửa tay trước khi ăn, che miệng khi hắt hơi… nhưng có những căn bệnh truyền nhiễm “khó ngờ” mà ...