Xua tan cảm giác mệt mỏi của ngày đầu tuần

Sau một kỳ nghỉ dài cuối tuần, tâm trạng con người cảm thấy uể oải và chậm chạp vào ngày thứ hai.

Buổi sáng thứ hai thường khó khăn để bạn thức dậy đúng giờ và thực hiện mọi việc đúng giờ. Bạn có khuynh hướng dễ cáu gắt và vụng về vào những ngày thứ hai đầu tuần, mọi thứ đối với bạn trở nên nặng nề và không thể hoàn thành chúng một cách thông suốt. Dưới đây là những bí quyết hữu ích giúp bạn khắc phục chúng:

Nghĩ về một tuần mới: vào ngày chủ nhật, khi ngủ hãy có suy nghĩ tích cực về một tuần lễ mới, nó khiến bạn cảm thấy vui. Đừng suy nghĩ về những chuyện của tuần đã qua và hãy bắt đầu một tuần mới, nó giúp bạn hướng về tương lai tốt hơn.

Thức dậy với những dự tính tốt: vào sáng thứ hai, hãy thức dậy với những dự tính tốt. Hãy thực hiện những lực hút cơ bản bằng cách tập trung vào những điều tốt đẹp bạn đạt được trong cuộc sống và những gì bạn có thể làm nhiều hơn nữa để tận hưởng chúng. Nó giúp bạn có thêm năng lực tích cực để nhìn về một tuần lễ mới.

Có tầm nhìn tích cực: không chỉ vào những ngày thứ hai mà cần thực hiện vào mỗi buổi sáng. Hình dung về cách bạn muốn làm thế nào tuần này giúp mang lại một tuần mới lý tưởng. Hãy làm những điều bạn thích nhất như mua một quyển sách hay và bắt đầu đọc nó, vẽ bức tranh chơi bất kỳ môn thể thao nào…

Ngủ đủ giấc: yếu tố quan trọng để đối phó với ngày thứ hai buồn chán. Do thiếu ngủ bạn thường uể oải vào buổi sáng thứ hai, từ đó dẫn đến những cách nghĩ kích ứng và tiêu cực. Vì thế, hãy ngủ đủ giấc để cảm thấy khỏe khoắn và tràn đầy năng lượng vào sáng thứ hai. Chuẩn bị trước mọi thứ: cách này giúp bạn tránh đựơc những phiền tóai vào buổi sáng sớm. Hãy tổ chức, sắp xếp mọi thứ vào tối thứ bảy. Chuẩn bị trước mọi thứ cho ngày tiếp theo giúp bạn có thời gian để ăn bữa điểm tâm và thư giãn vào buổi sáng.

(Theo Astonishinglifestyle)

HÀ TIÊN

Tin bổ ích khác

Cá rô phi Trung Quốc sử dụng chất cấm chưa có ở Vi... Cá rô phi Trung Quốc sử dụng chất cấm độc hại đến mức chính người nuôi cũng không dám ăn đã dậy nên mối lo ngại về khả năng loại cá này “lọt” về Việt ...
Hãng dược bị phạt 3 tỉ USD vì tiếp thị lừa đảo... Bộ Tư pháp Mỹ vừa phạt Hãng dược khổng lồ GlaxoSmithKline 3 tỉ USD sau khi bị cáo buộc tội tiếp thị lừa đảo, không báo cáo đầy đủ về an toàn ở một số ...
Cách ngừa mệt mỏi cho bà bầu Mệt mỏi là dấu hiệu thường thấy ở các thai phụ. Tuy nhiên, trong trường hợp mệt mỏi quá mức, các thai phụ cần phải áp dụng các phương pháp để khắc phụ...
Các mẹo đơn giản để tăng cân nhanh Theo các chuyên gia dinh dưỡng, những người gầy thường khó tăng cân do bị mắc khuẩn, thiếu chất vì ăn quá ít hoặc ăn nhiều nhưng không hấp thu được cá...