Mách nước cho nam giới bí quyết giữ phong độ

Dưới góc nhìn của một bác sĩ chuyên khoa, Ths. BS. Nguyễn Hoài Bắc, Trung tâm Nam học, Bệnh viện Việt Đức đã “mách nước” 5 mẹo nhỏ giúp nam giới duy trì hạnh phúc trong đời sống chăn gối như  sau:

1. Nam giới nên thường xuyên luyện tập thể dục thể thao

Tập thể dục thể thao không những tốt cho cơ bắp, tim mạch của mình mà còn giúp tăng lưu lượng tuần hoàn trong máu. Khi đó cũng giúp cho lưu lượng tuần hoàn máu đến “cậu nhỏ” tốt hơn, giúp “cậu nhỏ” khỏe hơn, mạnh hơn, “hào khí” hơn.

Nam giới cần tự tin vào bản thân

2. Tập các bài tập co thắt và thư  giãn cơ vùng đáy chậu

Nếu tốt điều này sẽ giúp đàn ông có khả năng duy trì độ cương của “cậu nhỏ” tốt hơn và giúp cho bộ não kiểm soát hành vi tình dục tốt hơn.

3. Hạn chế ăn chất béo

Đàn ông nên hạn chế ăn thịt mỡ, ăn tất cả các thức ăn có chứa axit béo. Vì khi ăn càng nhiều mỡ thì lượng mỡ trong máu càng cao, đồng nghĩa với việc máu đến dương vật càng ít, từ đó làm cho dương vật yếu đi.

4. Hạn chế tối đa lượng rượu và nói không với thuốc lá

Nam giới thường nghĩ rằng trong người có một chút men thì sẽ làm tăng hưng phấn cho “chuyện ấy”, nhưng đó chỉ là ảo giác mà thôi. Còn thuốc lá thì thực sự nguy hiểm. Thuốc lá không chỉ có hại cho tim, phổi… mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến “cậu nhỏ” rất nhiều.

5. Nam giới cần tự tin, rèn luyện bằng ý chí

Nam giới cần tự tin vào bản thân, tin vào mình luôn là “người hùng” trong mắt người đẹp, tin vào khả năng kiểm soát và kéo dài “chuyện đó” tốt. Chính sự tự tin đã là sức mạnh lôi cuốn người phụ nữ  của mình.

(Afamily)

Tin bổ ích khác

“Con giống” của quý ông mạnh mẽ nhất vào mùa hè... Mùa xuân có thể khiến những người đàn ông nghĩ nhiều về tình yêu nhiều hơn nhưng vào mùa hè, “con giống” quý ông sẽ mạnh mẽ hơn, giúp anh ta dễ dàng ...
Đàn ông càng nhiều râu càng khỏe mạnh Đàn ông nhiều râu không những thể hiện được vẻ nam tính mà còn có khả năng chống lại bệnh tật cao hơn và khỏe mạnh hơn.   Ở thời hiện đại, cánh mày r...
Các bệnh dễ mắc ở nam giới Dưới đây là danh sách các bệnh dễ mắc và gây tổn hại nhiều nhất đến sức khỏe nam giới. Cách duy nhất để hạn chế sự ảnh hưởng của các bệnh này đ...
2 nguyên nhân chính gây bệnh liệt dương Liệt dương là hiện tượng dương vật không thể cương cứng hoặc có cương cứng nhưng không đủ độ cứng để tiến hành giao hợp. Liệt dương là căn bệnh mang ...