Các bước chăm sóc để bảo vệ sức khỏe “vùng kín”

Phụ nữ có thể thực hiện các bước chăm sóc sau để bảo vệ sức khỏe “vùng kín” của mình cũng là cách bảo vệ sức khỏe tổng thể.

– Có trách nhiệm trong chuyện ân ái: Sử dụng “áo mưa” hoặc duy trì một mối quan hệ một vợ một chồng để tránh các bệnh nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục.


– Chủng ngừa: Tiêm chủng có thể bảo vệ bạn khỏi u nhú ở người (HPV) cũng như viêm gan A và viêm gan B có thể lây lan qua đường tình dục.

– Giữ vệ sinh: Không thụt rửa hoặc sử dụng xà phòng thơm. Không sử dụng thuốc xịt hoặc băng vệ sinh có mùi thơm. Nếu bạn sử dụng “đồ chơi” sex, làm sạch sau mỗi lần sử dụng.

– Tập bài tập Kegel: Bài tập Kegel có thể giúp tăng sức khỏe cho cơ bắp sàn khung chậu. Cách thực hiện rất đơn giản, chỉ cần  thắt chặt các cơ xương chậu của bạn như thể bạn đang ngăn chặn dòng nước tiểu. Giữ trong vài giây và thả ra, làm như vậy trong vài phút. Ngày làm 5-10 lần.

– Lưu ý khi dùng thuốc: Thảo luận về các loại thuốc mà bạn đang dùng với bác sĩ để biết được các tác dụng phụ có thể có với “cô nhỏ”.

– Hạn chế uống rượu, không hút thuốc hoặc sử dụng thuốc: Chất nicotine có thể ức chế sự kích thích tình dục.

Trong khi không phải tất cả các vấn đề về “cô nhỏ” đều có thể được ngăn chặn, nhưng kiểm tra thường xuyên chẩn đoán càng sớm càng tốt và có cơ hội điều trị kịp thời sẽ giúp “cô nhỏ” khỏe mạnh hơn.

(Tổng hợp)

Tin bổ ích khác

Hy vọng chữa khỏi HIV cho trẻ sơ sinh Các bác sĩ dường như đã chữa khỏi cho một bé gái 9 tháng tuổi bị nhiễm HIV từ trong bụng mẹ. Đây là ca điều trị thành công thứ hai tại Mỹ được công bố...
Nguyên nhân gây vết bầm tím trên da Mỗi khi nhìn thấy vết bầm tím trên da, nhiều người thường nghĩ ngay đến nguyên nhân ngã hay va đập vào đâu đó. Thực tế vẫn còn nhiều lý do khác dẫn đế...
Lên kế hoạch hâm nóng “chuyện ấy” sau ... Một danh sách dài những việc cần làm sau khi em bé chào đời khiến bạn sao lãng chuyện chăn gối với chàng. Hãy tìm hiểu một số mẹo nhỏ dưới đây để hâm ...
Lá vông: vị thuốc chữa mất ngủ và an thần... Cây vông còn có tên vông nem, Hải đồng bì, Thích đồng bì với tên khoa học là Erythrina variegata L., Cây vông là loại cây dễ trồng, cao 10 - 20 m, thâ...