Các bước chăm sóc để bảo vệ sức khỏe “vùng kín”

Phụ nữ có thể thực hiện các bước chăm sóc sau để bảo vệ sức khỏe “vùng kín” của mình cũng là cách bảo vệ sức khỏe tổng thể.

– Có trách nhiệm trong chuyện ân ái: Sử dụng “áo mưa” hoặc duy trì một mối quan hệ một vợ một chồng để tránh các bệnh nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục.


– Chủng ngừa: Tiêm chủng có thể bảo vệ bạn khỏi u nhú ở người (HPV) cũng như viêm gan A và viêm gan B có thể lây lan qua đường tình dục.

– Giữ vệ sinh: Không thụt rửa hoặc sử dụng xà phòng thơm. Không sử dụng thuốc xịt hoặc băng vệ sinh có mùi thơm. Nếu bạn sử dụng “đồ chơi” sex, làm sạch sau mỗi lần sử dụng.

– Tập bài tập Kegel: Bài tập Kegel có thể giúp tăng sức khỏe cho cơ bắp sàn khung chậu. Cách thực hiện rất đơn giản, chỉ cần  thắt chặt các cơ xương chậu của bạn như thể bạn đang ngăn chặn dòng nước tiểu. Giữ trong vài giây và thả ra, làm như vậy trong vài phút. Ngày làm 5-10 lần.

– Lưu ý khi dùng thuốc: Thảo luận về các loại thuốc mà bạn đang dùng với bác sĩ để biết được các tác dụng phụ có thể có với “cô nhỏ”.

– Hạn chế uống rượu, không hút thuốc hoặc sử dụng thuốc: Chất nicotine có thể ức chế sự kích thích tình dục.

Trong khi không phải tất cả các vấn đề về “cô nhỏ” đều có thể được ngăn chặn, nhưng kiểm tra thường xuyên chẩn đoán càng sớm càng tốt và có cơ hội điều trị kịp thời sẽ giúp “cô nhỏ” khỏe mạnh hơn.

(Tổng hợp)

Tin bổ ích khác

Vệ sinh vùng kín mùa đông cần lưu ý gì?... Trời lạnh khiến nhiều bạn gái có thói quen dùng nước nóng để rửa vùng kín, điều này mang lại sự ấm áp, dễ chịu nhưng có thể ảnh hưởng khá lớn đến “cô ...
Mẹo vệ sinh giảm nguy cơ viêm nhiễm vùng kín... Khô, ngứa, khó chịu ở vùng kín là một số vấn đề mà chị em thường gặp phải. Dưới đây là những mẹo nhỏ giúp chị em giảm nguy cơ viêm nhiễm.Chị em...
Làm sao để chị em đạt được cực khoái?... Nếu bạn không đạt cực khoái khi quan hệ tình dục thì đó cũng là điều hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, đó cũng có thể là một thiê...
Những điều cần biết xung quanh hiện tượng co thắt ... Co thắt âm đạo là những co thắt tự động của phụ nữ trong sàn chậu bằng phản xạ khi có vật lạ thâm nhập vào âm đạo. Các cơ thắt lại gây đau, từ mức khó...