Hiểu đúng về thời kỳ mãn kinh

Hiểu đúng về thời kỳ mãn kinh, không chỉ mang lại cho chị em một đời sống tinh thần thoải mái mà còn để khám phá chính bản thân mình.

1. Mãn kinh là sự thay đổi mang tính trầm trọng nhất trong cuộc đời của người phụ nữ

Quan niệm cho rằng, mãn kinh đánh dấu sự thay đổi của cuộc sống vừa sai lầm vừa bất lợi. Bạn đã trải qua nhiều thay đổi trong đời, mãn kinh không phải là sự thay đổi duy nhất. Có tuổi là một tiến trình liên tục, bắt đầu từ khi ta mới chào đời và sẽ tiếp tục cho đến khi ta mất đi. Thái độ đúng đắn, hợp lý nhất là nên xem mãn kinh như thời điểm để khám phá chính mình.

Mãn kinh là chỉ là điểm cuối của giai đoạn đầu, chứ không phải điểm bắt đầu của giai đoạn cuối trong cuộc đời người phụ nữ

2. Mãn kinh là thời kỳ làm mất đi hết vẻ đẹp của người phụ nữ

Từ kinh nghiệm bản thân, phụ nữ ở vào tuổi mãn kinh biết rõ sự thật không phải là như thế. Nếu được chăm sóc tốt, họ vẫn có thể tự hào về cơ thể và vóc dáng của mình, đời sống tinh thần vẫn tốt đẹp và giữ được vai trò xứng đáng trong xã hội.

Bằng thái độ tích cực đối với cuộc sống nói chung, cũng như lối sống, đặc biệt là với cơ thể của mình, chúng ta có thể cải thiện chất lượng cuộc sống của bản thân một cách tốt hơn và chứng tỏ mãn kinh chỉ là điểm cuối của giai đoạn đầu, chứ không phải điểm bắt đầu của giai đoạn cuối trong cuộc đời người phụ nữ.

3. Đam mê tình dục vào thời kỳ mãn kinh sẽ chấm dứt

Vào thời kỳ mãn kinh phụ nữ không lo phải mang thai, và không lo lắng về những sự cố kinh nguyệt hàng tháng, chính vì thế, vào thời kỳ này phụ nữ có thể cân bằng nội tiết tố và quan tâm tới chuyện ấy nhiều hơn.

4. Nội tiết là nguyên nhân duy nhất gây ham muốn tình dục thấp ở phái yếu

Ngoài những vấn đề về tiết tố như: estrogen thấp, testosterone thấp, suy giảm hoạt động của tuyến giáp, thì còn một số nguyên nhân khác khiến phái nữ giảm ham muốn tình dục. Đó là: sự căng thẳng thần kinh, stress, khô âm đạo, đau âm đạo, bệnh ung thư, đái tháo đường, huyết áp cao, viêm khớp… khiến phái nữ không còn ham muốn chuyện chăn gối.

Mãn kinh là thời điểm để phụ nữ khám phá chính bản thân mình

5. Bổ sung calci cho phụ nữ tiền mãn kinh không quan trọng

Calci có vai trò sinh lý quan trọng trong việc tạo xương, răng dưới dạng calci phosphate, tham gia vào quá trình đông máu, co cơ, dẫn truyền thần kinh… Tổng lượng calci trong cơ thể người chiếm khoảng 1,5% thể trọng, 99% calci ở xương và răng, còn lại ở dịch ngoài tế bào. Khi calci thiếu, calci đi từ xương vào máu để duy trì nồng độ hằng định trong máu sẽ dẫn đến chứng loãng xương, biểu hiện nhức mỏi xương.

Theo nghiên cứu thì mỗi ngày phụ nữ mãn kinh cần lượng calci từ 1.000-1.500 mg/ngày, nếu uống calci liều cao trên 2.500 mg/ngày kéo dài có thể bị lắng đọng calci ở thận gây sỏi calci ở thận, mật, tụy…

(Kiến thức)

Tin bổ ích khác

Bí quyết chăm sóc da ở độ tuổi 50 Bước vào tuổi mãn kinh (trung bình 47-51), làn da chị em trở nên rất khô nên việc chăm sóc và trang điểm cũng cần khác trước. Giai đoạn trước 50...
Chuẩn bị tâm lý cho thời kỳ mãn kinh Một số chị em khi bị các triệu chứng: cào bụng, nôn ói, mất ngủ, chóng mặt, đau đầu… nghĩ rằng mình bị stress, thậm chí đau bao tử, cảm cúm mà không n...
Thấp khớp và loãng xương: bệnh phổ biến ở phụ nữ m... Có tới 40% phụ nữ ở độ tuổi trên 50 mắc các chứng bệnh về xương như đau lưng, đau vai, viêm gối, gãy xương… Ngồi trên giường bệnh để chờ thay khớp gố...
Những thay đổi ở phụ nữ thời kỳ mãn kinh... Tuổi mãn kinh là thời điểm khó khăn với mọi phụ nữ. Giai đoạn này, ngoài việc phải đối mặt với sự "xuống cấp" của cơ thể, phái đẹp còn đối diện với sự...