5 việc cần làm trước khi mang thai

Nên bổ sung axit folic trước khi có ý định mang thai

Trước khi có ý định mang thai, bạn nên lưu ý đến những điều sau:

1. Kiểm tra cân nặng

Thừa cân hoặc thiếu cân đều tác động đến quá trình mang thai và sức khỏe của bạn sau này. Thiếu cân ảnh hưởng đến sự rụng trứng trong khi thừa cân khiến bạn tăng nguy cơ bị huyết áp cao và tiểu đường. Duy trì cân nặng phù hợp đồng nghĩa với việc bạn sẽ sớm lấy lại vóc dáng gọn sau khi em bé chào đời.

2. Xem xét các thuốc sử dụng

Bạn có đang dùng thuốc chữa dị ứng? Bạn thường dùng thuốc gì khi bị sốt hoặc giảm đau? Một số loại thuốc không cần kê đơn của bác sĩ được cho là ảnh hưởng xấu đến thai nhi. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về các loại thuốc bạn thường dùng từ dạng sy-rô đến vitamin tổng hợp và tìm hiểu những loại thuốc bạn nên tránh sử dụng, thay thế bằng loại thuốc phù hợp hoặc dùng theo hướng dẫn.

3. Ghé thăm nha sĩ

Đã đến lúc bạn nên đến phòng khám nha để kiểm tra sức khỏe răng miệng. Vệ sinh răng miệng không tốt khiến bạn có nguy cơ bị nhiễm khuẩn và dẫn đến tiền sản giật. Hơn nữa, bạn không thể thực hiện chụp x-quang răng sau khi mang thai, vì vẫy hãy điều trị triệt để những vấn đề về răng trước khi mang thai.

4. Sửa chữa nhà cửa

Nếu bạn có ý định sơn tường hoặc tiến hành sửa chữa nhà cửa, hãy bắt tay làm mọi thứ trước khi có em bé. Sơn, chất đánh bóng đồ nội thất, thuốc trừ sâu và chất tẩy rửa có chứa nhiều hóa chất liên quan đến dị tật bẩm sinh và gây mùi rất độc xung quanh khi bạn mang thai.

5. Tăng cường axít folic

Axít folic là một vitamin nhóm B rất quan trọng giúp giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh như nứt đốt sống. Do vậy, bác sỹ khuyên bạn ăn nhiều rau chân vịt, các loại rau xanh khác và ngũ cốc để hấp thụ acid folic. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để xem liệu bạn có phải dùng thêm các sản phẩm bổ sung acid folic không.

(Tiền Phong)

Tin bổ ích khác

5 vitamin giúp nam giới có tuyến tiền liệt khỏe mạ... Tuyến tiền liệt là một tuyến nằm dưới bàng quang và trước trực tràng. Tuyến tiền liệt bao quanh phần trên của niệu đạo, ống dẫn nước tiểu từ bàng quan...
Chuẩn đoán các cơn đau bụng Khi những cơn đau bụng xuất hiện, việc tìm kiếm nguyên nhân gây đau có khi còn khó hơn việc điều trị. Bạn có thể tham khảo một vài triệu chứng dưới đâ...
Acid folic: vũ khí chống dị tật ống thần kinh thai... Acid folic còn được gọi là vitamin B9, hay vitamin Bc, là một trong các vitamin cần thiết đối với cơ thể được xếp vào nhóm B, có đặc tính tan trong nư...
Bà bầu dùng đủ axít folic giảm nguy cơ sinh con tự... Theo một nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ công bố trên tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng của Mỹ (American Journal of Clinical Nutrition), những phụ nữ  sử...