Nên uống nhiều nước trong thời kỳ mang thai

Uống nước là đặc biệt quan trọng khi bạn mang thai hoặc dự định mang thai vì nước hỗ trợ tuần hoàn máu và kiểm soát tâm trạng.

Dưới đây là 6 lý do giúp bạn hiểu thêm vai trò quan trọng của nước đối với khả năng sinh sản và thai nghén.

Cơ thể bạn sẽ nở nang hơn trong quá trình mang thai và điều này đòi hỏi lượng máu phải tăng lên. Do vậy, uống đủ nước giúp đảm bảo máu được tuần hoàn tốt trong cơ thể ngày một phát triển của bạn.

Khi bạn mang thai, nội mạc tử cung trở thành một tấm mô đệm dày nuôi dưỡng phôi thai đang phát triển. Nước sẽ đảm bảo toàn bộ quy trình này hoạt động nhịp nhàng.

Uống đủ nước là rất cần thiết để sản sinh dồi dào sữa mẹ. Vì vậy, uống nhiều nước trong thời kỳ thai nghén sẽ hỗ trợ bạn khi bạn nuôi con bằng sữa mẹ.

Duy trì các bộ phận hoạt động tốt trong thời kỳ thai nghén là rất quan trọng để tránh bị bệnh thận và các rối loạn gan gây ảnh hưởng tới quá trình mang thai của bạn. Không uống đủ nước khi mang thai có thể dẫn đến táo bón, sinh non và thậm chí sảy thai. Bạn nên cẩn thận với đồ uống được cho là giải khát nhanh như các loại nước uống chứa nhiều đường và caffeine vì chúng thực sự khiến bạn mất nước.

Mọi người thường nghĩ rằng uống quá nhiều nước có thể gây tăng cân, nhưng thực sự thì không phải như vậy.

(Tiền Phong Online)

Tin bổ ích khác

Giúp mẹ bầu nhận biết tín hiệu của thai nhi... Ngay từ tuần thai thứ 16 trở đi, bé đã rất hiếu động trong bụng mẹ. Từ tuần 18 – 20, bé đã biết cách “nói chuyện”, giao tiếp với mẹ. Cảm nhận và hi...
Phòng ngừa chứng đau đầu trong thời kỳ mang thai... Có rất nhiều cách phòng ngừa chứng đau đầu trong thời kỳ mang thai mà không cần dùng thuốc, bạn hãy thử một số biện pháp sau:1 Xác định nguyên...
Bà bầu: Ăn sao cho khoa học, ngủ sao cho đúng cách... Mệt mỏi là một trong những triệu chứng phổ biến khi mang thai giai đoạn đầu. Mức tăng progesterone, tình trạng ốm nghén và những thay đổi nội tiết tố ...
Khi bà bầu làm việc thường xuyên với máy tính... Hiện chưa có bằng chứng khoa học nào khẳng định, điện từ của các thiết bị điện tử trong đó có máy vi tính làm gia tăng tình trạng sảy thai hay những t...