Mẹo hay xua tan cảm lạnh

Cảm lạnh là một chứng bệnh rất thường gặp trong những ngày giao mùa. Cảm lạnh nếu được “cấp cứu” kịp thời và đúng cách có thể giúp người bệnh nhanh chóng lành bệnh. Xin được mách bạn 5 cách sau đây sẽ giúp “thổi bay” bệnh cảm lạnh hiệu quả.

Đừng hỉ mũi

Cảm lạnh là một chứng bệnh rất thường gặp trong những ngày giao mùa

Khi mũi bị nghẹt, bạn không nên hỉ cả hai lỗ mũi cùng một lúc vì điều đó có thể làm cho nước nhầy bị đẩy vào xoang, khiến bệnh càng nặng hơn. Thay vào đó, bạn nên dùng thuốc nhỏ mũi để thông mũi hoặc chỉ nên hỉ lần lượt từng bên mũi một thay vì cả hai bên mũi cùng lúc.

Nếu thấy sổ mũi, khò khè, sốt, đau đầu, mỏi mệt, bạn đang bị cảm lạnh.

Đi bộ nhanh

Nghiên cứu mới cho thấy đi bộ nhanh sẽ giúp “thổi bay” bệnh cảm lạnh do làm tăng hệ miễn dịch. Nhưng đừng chạy (bạn sẽ bị ốm thêm nếu bắt cơ thể gắng sức quá nhiều), và trong trường hợp bạn bị cảm lạnh nặng thì tốt nhất là bạn nên nằm trên giường.
Tắm hơi

Nghiên cứu chỉ ra rằng khí ẩm và ướt có tác dụng giải độc cho cơ thể bạn cũng giống như khi bạn uống nhiều chất lỏng lúc bị ốm, và điều này giúp đẩy bệnh cảm lạnh ra đi.

Uống nước hoa quả nóng

Cụ thể là rượu hoa quả. Các nhà khoa học phát hiện ra rằng uống một cốc nước táo nóng sẽ làm giảm các triệu chứng như ho, sổ mũi, đau họng. Hiện các chuyên gia đang tiếp tục nghiên cứu xem liệu các đồ uống nóng khác có hiệu quả tương tự không.

Ăn ớt ngọt

Ớt chuông đỏ và những thực phẩm giàu vitamin C mà được cho là có tác dụng giảm thời gian và mức độ của các triệu chứng ở bệnh cúm và cảm lạnh. Các thực phẩm khác cũng có tác dụng làm tăng hệ miễn dịch là: Sữa chua, tỏi, trà xanh, bí đỏ…

Và có một cách chữa cảm lạnh rất thông dụng nhưng vẫn cần được nhắc lại: Giấc ngủ. Hãy đảm bảo ngủ hơn 7h/ngày. Nghiên cứu cho thấy những người ngủ ít hơn thì nguy cơ bị cảm lạnh cao hơn 3 lần.

(Hạnh phúc gia đình)

Tin bổ ích khác

Bệnh thường gặp trong mùa mưa Ngoài những bệnh như sốt xuất huyết, tay chân miệng… các bệnh dưới đây cũng đang là mối đe dọa sức khỏe của bạn trong những ngày nắng nóng mưa nhiều. ...
8 bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ Trẻ nhỏ là nhóm người rất dễ mắc phải các loại bệnh thông thường, lý do là vì sức đề kháng cơ thể còn yếu, nhất là nhóm trẻ dưới 3 tuổi. Dưới đây là c...