5 bài thuốc cải thiện tình trạng ngủ mơ

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học,lúc nằm mơ, não của ta hoạt động mạnh ngang ngửa lúc ta tỉnh táo nhất. Vì vậy, ngủ mơ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn, một số bài thuốc dưới đây có thể giúp bạn cải thiện tình trạng ngủ mơ hiệu quả và an toàn.

Bài 1:

Hạt sen 15g, khiếm thực 15g, thịt lợn nạc 100g. Tất cả rửa sạch, ướp gia vị cho vừa cho vào nồi nấu chín. Ngày ăn 1 lần, có thể dùng liền 10 – 15 ngày một liệu trình.

Canh hạt sen thịt nạc chữa ngủ mơ hiệu quả

Bài 2:

Ngọc trúc sâm 20g, tim lợn 100g, rửa sạch, thái mỏng, ướp gia vị, thêm nước nấu chín, ngày dùng một lần. Dùng liền 5 ngày.

Bài 3:

Ngũ vị tử 9g, bá tử nhân 9g, phục thần 12g. Tất cả rửa sạch cho 800ml nước đun nhỏ lửa còn 200ml, bỏ bã, thêm một chút mật ong, chia 2 lần dùng trong ngày. Dùng lúc còn ấm. Mỗi liệu trình 10 ngày.

Bài 4:

Đào nhân 10g, vừng đen 10g, cật lợn 60g. tất cả rửa sạch, sơ chế ướp gia vị. Gạo tẻ 100g vo sạch ninh thành cháo cùng với đào nhân, vừng đen, cật lợn nêm gia vị cho vừa. Khi cho ra bát thêm hành, ăn trước khi đi ngủ 1 giờ, mỗi liệu trình 10 ngày.

Bài 5:

Cùi nhãn, táo chua sắc lấy nước uống có thể cải thiện tình trạng ngủ hay mơ

Cùi nhãn 15g, táo nhân chua 6g. Tất cả cho vào ấm sắc với 500ml nước, chia 2 lần uống trong ngày. Dùng liền 10 ngày.

Chú ý các thức ăn cần phải mềm nhừ, dễ tiêu và không nên ăn gần giờ đi ngủ. Tránh ăn các thực phẩm gây kích thích như ớt, tiêu, rượu, các thức ăn béo nhiều giầu mỡ xào, rán, nướng.

Do cơ địa mỗi người một khác, để bài thuốc có hiệu quả cần đến nhà thuốc Đông y có uy tín để được bắt mạch và bốc thuốc.

(Hạnh Phúc Gia Đình)

Tin bổ ích khác

Phòng ngừa u xơ, u nang như thế nào? ANTĐ - U xơ tử cung, u nang buồng trứng là những bệnh lý thường gặp nhất ở phụ nữ. Theo thống kê, tỷ lệ u xơ tử cung ở Việt Nam chiếm khoảng 20% trong...
Người gầy vẫn bị mỡ máu, huyết áp cao... Khảo sát của các bác sĩ Trung tâm Dinh dưỡng TPHCM cho thấy cứ 100 người có thân hình chuẩn thì đến 77 người mắc những chứng bệnh của người béo bụng n...
Lợi ích khi bạn ngủ nhiều hơn Tất cả chúng ta đều biết một giấc ngủ ngon làm cho chúng ta cảm thấy tràn đầy năng lượng, gây một cảm giác mới mẻ như thế nào. Tuy nhiên, một giấc ngủ...
Ngừa chuột rút bằng những cách đơn giản... Có nhiều lý do bị chuột rút cơ bắp và cách ngăn ngừa tình trạng này bằng phương pháp tự nhiên cũng rất hiệu quả, theo Boldsky. Mất nước: Chuột rút th...