Thực phẩm làm trắng răng tự nhiên

0
18

Nha sĩ Karishma Jaradi tại Ấn Độ cho biết có nhiều loại thực phẩm không chỉ tốt cho răng mà còn giúp miệng khỏe mạnh. Dưới đây là danh sách các thực phẩm được cho là “bàn chải đánh răng” thiên nhiên, theo Times of India.

Táo

Ăn táo giúp cho lợi và răng khỏe mạnh vì hiệu ứng làm sạch trong trái táo. Ngoài ra, giảm lượng đường tiêu thụ bằng cách ăn táo tốt hơn các món ăn vặt nhiều đường.


Cam

Ai cũng biết rằng kẹo vitamin C làm mất men răng. Vì vậy, thay vì ngậm kẹo vitamin C, chúng ta có thể ăn cam để cung cấp lượng vitamin C cho cơ thể nhưng vẫn trợ giúp hấp thụ sắt và đẩy mạnh sức khỏe răng miệng và lợi.

Sản phẩm làm từ  sữa

Phó mát với lượng carbohydrate thấp, giàu canxi và phosphate rất quan trọng cho sức khỏe răng miệng. Các sản phẩm làm từ sữa còn giúp cân bằng độ pH trong miệng, sản xuất nhiều saliva giúp giảm nguy cơ sâu răng và giết chết vi khuẩn gây sâu răng.

Sữa và sữa chua chứa axit lactic giúp chống sâu răng. Các chuyên gia tin rằng protein hiện diện trong sữa chua chống lại các axit có hại, vốn gây ra các lỗ sâu trong lợi.

Cần tây

Cần tây sản xuất nhiều saliva giúp trung hòa vi khuẩn gây ra lỗ sâu răng. Cần tây cũng giúp làm sạch các khe hở giữa các răng.

Ngoài ra, những hạt đậu xanh tươi có thể giúp sạch miệng; axit malic được tìm thấy trong nho giúp giữ răng trắng; nước uống làm sạch các vết ố do nước có màu gây ra.

(Thanh Niên)

Tin bổ ích khác

Thực phẩm làm đẹp da và giảm cân hiệu quả... Không phải kiêng khem quá mức hay tập luyện vất vả, nặng nhọc, bạn hãy thử thực đơn dưới đây để có một thân hình gọn gàng và vòng eo quyến rũ. Hạnh n...
Thận trọng khi dùng lá bạc hà chữa bệnh... Bạc hà được xem là thảo dược xưa nhất thế giới, với những bằng chứng khảo cổ cho thấy nó đã được sử dụng làm thuốc khoảng 10.000 năm về trước. Cây bạc...
Trẻ dưới 1 tuổi không nên ăn những thực phẩm nào?... Các mẹ cần chọn lọc những thực phẩm phù hợp với trẻ dưới 1 tuổi và nên tránh những loại thực phẩm sau đây.   Muối: Bạn không nên cho thêm muối vào b...
Các thực phẩm và thảo dược làm mát gan... Gan là một trong những cơ quan lớn nhất của cơ thể, đóng một vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa các chất, làm vô hiệu hóa các chất độc hại ...

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here