Đi bộ giảm nguy cơ tiểu đường

0
6

Tiến sĩ Amanda Fretts ở Đại học Washington tại Seattle (Mỹ) và các đồng nghiệp đã tiến hành một nghiên cứu để tìm hiểu sâu hơn về những lợi ích của việc đi bộ. Các nhà khoa học đã yêu cầu hơn 1800 người đeo một thiết bị đo bước đi ở bên hông trong thời gian 1 tuần để đếm số bước đi mà họ vận động mỗi ngày.

Tích cực đi bộ để giảm nguy cơ bị tiểu đường

Khoảng ¼ số đối tượng được xem là vận động ít, bước ít hơn 3500 bước mỗi ngày, trong khi ½ số đối tượng vận động khoảng 7800 bước mỗi ngày. Khi bắt đầu nghiên cứu, không đối tượng nào bị tiểu đường. Song sau 5 năm theo dõi, có 243 người mắc bệnh này.

Khoảng 17% số người trong nhóm vận động ít nhất bị tiểu đường so với tỷ lệ là 12% số người trong nhóm vân động hơn 3500 bước mỗi ngày.

Sau khi tính đến các yếu tố gây nhiễu như độ tuổi, hút thuốc lá…, nhóm nghiên cứu xác định rằng, những người đi bộ nhiều nhất giảm được 29% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường so với người đi bộ ít nhất. Hoạt động thể chất cũng có các tác dụng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Nghiên cứu được đăng trên Tạp chí Diabetes Care của Mỹ.

(Nông nghiệp)

Tin bổ ích khác

Bí quyết chữa quầng thâm và bọng mắt Theo giới chuyên môn, vùng da dưới hai mắt thường rất mỏng và nhạy cảm hơn so với các khu vực da khác trên mặt. Phần da này cũng rất dễ bị tổn thương ...
Bố trí đội cấp cứu lưu động tại các điểm tiêm chủn... Về việc tổ chức thực hiện buổi tiêm chủng, Bộ Y tế vừa có yêu cầu Sở Y tế các tỉnh phải bố trí các đội cấp cứu lưu động tại các điểm tiêm chủng để xử ...
Hút thuốc thụ động tăng nguy cơ mắc tiểu đường... Một nghiên cứu mới cho thấy phơi nhiễm với khói thuốc thụ động làm tăng nguy cơ béo phì và bệnh tiểu đường týp 2 ở người lớn.Phơi nhiễm với khó...
Biểu hiện ngoài da của bệnh tiểu đường... Bệnh tiểu đường là một bệnh khá nguy hiểm, được xem như là “đại dịch” ở các nước đang phát triển. Rối loạn chuyển hóa đường gây nhiều biến chứng hệ th...

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here