Đi bộ giảm nguy cơ tiểu đường

0
20

Tiến sĩ Amanda Fretts ở Đại học Washington tại Seattle (Mỹ) và các đồng nghiệp đã tiến hành một nghiên cứu để tìm hiểu sâu hơn về những lợi ích của việc đi bộ. Các nhà khoa học đã yêu cầu hơn 1800 người đeo một thiết bị đo bước đi ở bên hông trong thời gian 1 tuần để đếm số bước đi mà họ vận động mỗi ngày.

Tích cực đi bộ để giảm nguy cơ bị tiểu đường

Khoảng ¼ số đối tượng được xem là vận động ít, bước ít hơn 3500 bước mỗi ngày, trong khi ½ số đối tượng vận động khoảng 7800 bước mỗi ngày. Khi bắt đầu nghiên cứu, không đối tượng nào bị tiểu đường. Song sau 5 năm theo dõi, có 243 người mắc bệnh này.

Khoảng 17% số người trong nhóm vận động ít nhất bị tiểu đường so với tỷ lệ là 12% số người trong nhóm vân động hơn 3500 bước mỗi ngày.

Sau khi tính đến các yếu tố gây nhiễu như độ tuổi, hút thuốc lá…, nhóm nghiên cứu xác định rằng, những người đi bộ nhiều nhất giảm được 29% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường so với người đi bộ ít nhất. Hoạt động thể chất cũng có các tác dụng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Nghiên cứu được đăng trên Tạp chí Diabetes Care của Mỹ.

(Nông nghiệp)

Tin bổ ích khác

5 cách ngăn ngừa bệnh tiểu đường Dưới đây là những thay đổi thói quen sống giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường, theo ABC News. Giảm cân và hoạt động thể chất Chương trình Ngăn ngừa Bệnh ...
Bạn đã biết cách vệ sinh tình dục? Vệ sinh tình dục là vấn đề rất quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến "chuyện chăn gối". Dưới đây là mẹo nhỏ, cần thiết cho quá trình vệ sinh tình dục. ...
Người gầy vẫn có thể mắc bệnh tiểu đường... Báo chí và các tài liệu truyền thông vẫn thường khuyến cáo người dân kiểm soát cân nặng để phòng tiểu đường, rằng béo phì làm tăng nguy cơ mắc bệnh nà...
Phụ nữ tiểu đường dễ bị rối loạn tình dục... Một nghiên cứu do chính phủ Mỹ tài trợ cho thấy phụ nữ trung niên và cao tuổi bị bệnh tiểu đường ít hài lòng với đời sống tình dục hơn những phụ nữ kh...

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here