Bệnh mất ngủ: nguyên nhân và giải pháp

0
7

Ngủ là một phần tất yếu và vô cùng quan trọng của cuộc sống. Giấc ngủ là một hoạt động có hiệu quả để đảm bảo sự sống của cơ thể và phục hồi sức khỏe sau một ngày thức để làm việc. Giấc ngủ còn góp phần giúp cơ thể bài tiết ra hóc môn tăng trưởng giúp cho trẻ em phát triển và lớn lên. Chúng ta không thể sống mà không ngủ. Nếu mất ngủ trong một thời gian dài thì cơ thể chúng ta sẽ rối loạn và có thể dẫn đến chết.

Mất ngủ trong một thời gian dài khiến cơ thể chúng ta sẽ rối loạn và có thể dẫn đến chết

I. Nguyên nhân mất ngủ là gì?

Có thể tóm tắt một số yếu tố sau:

1. Yếu tố tâm lý:

– Lo âu, tức giận, sợ hãi, ghen tuông, hận thù, nghi kỵ, trầm uất…

– Môi trường ô nhiễm, có nhiều tiếng động, nhiều ánh sáng…

– Có sự thay đổi môi trường, thay đổi thời tiết, thay đổi vị trí địa lý…

2. Yếu tố thần kinh:

Các bệnh lý tổn thương thực thể não và hệ thần kinh trung ương hoặc các bệnh cơ thể khác gây đau đớn, suy nhược, sốt…

3. Các yếu tố thể dịch:

– Biến đổi nội tiết tố, hormon do tuổi già, chửa đẻ hoặc mất cân bằng sinh hóa não do nhiều nguyên nhân khác nhau.

– Do sử dụng các chất kích thích như rượu, thuốc lá, cà phê, ma túy hoặc sử dụng các thuốc chữa bệnh có tác dụng kích thích thần kinh trung ương như vitamin nhóm B, hỗn hợp thaanfh kinh, theophylin…

II. Điều trị mất ngủ như thế nào?

Hiện nay trên thị trường có nhiều loại tân dược dùng điều trị mất ngủ, tuy nhiên đi kèm với tác dụng gây ngủ cho bệnh nhân là các tác dụng không mong muốn nguy hại cho sức khỏe như: ngày càng cảm thấy giấc ngủ không sâu, mệt mỏi hơn và bị lệ thuộc vào thuốc khi dùng kéo dài.

Xu hướng hiện nay là tìm đến các giải pháp hỗ trợ giấc ngủ nhờ vào các sản phẩm chứa các hoạt chất từ thiên nhiên. Một số hoạt chất tự nhiên có tác dụng điều hòa giấc ngủ như:

– Common hops: có tác dụng kéo dài giấc ngủ do cơ chế tác động lên hệ thần kinh trung ương.

– Valeriana officinalis giúp nhanh chóng đi vào giấc ngủ và giúp ngủ ngon hơn.

– L-theanin là một loại acid amin được chiết xuất từ trà xanh. L-theanin xuất hiện với vai trò là kênh thông tin làm ức chế chất dẫn truyền thân kinh là gamma aminobutylic acid (GABA). GABA giúp giải phóng chất dẫn truyền thần kinh là dopamine, serotonin, giảm tác dụng của các chất kích thích thần kinh như cafein. Và do vậy, L-theanin tạo ra khoảng thời gian thư giãn trong 30- 40 phút, giúp thư thái tinh thần, dễ dàng đi vào giấc ngủ, ngủ sâu.

– Melatonin là hormoneduy nhất có tác dụng trong điều hòa giấc ngủ. Melatonin là một hormone được tạo ra ở tuyến tùng. Melatonin còn có tác dụng tạo nhịp sinh điệu sinh học (nhịp 24h) của cơ thể và thiết lập đồng hồ sinh học, điều hòa giấc ngủ tự nhiên. Ở người lớn tuổi lượng Melatonin do não sản sinh ra giảm đi rõ rệt. Bởi thế khi lượng Melatonin thiếu hụt sẽ gây ra mất ngủ, hay gặp ở người cao tuổi, suy nhược cơ thể hoặc bị stress, thay đổi múi giờ…

SLEEPY CARE là thực phẩm chức năng duy nhất có sự kết hợp của 4 thành phần thiên nhiên trên, giúp thư giãn tinh thần, giúp sảng khoái, dễ dàng đi vào giấc ngủ và đặc biệt giúp ngủ ngon, giấc ngủ sinh lý tự nhiên mang lại một ngày làm việc hiệu quả.

Hiện nay SLEEPY CARE đã có dạng ống uống, dung dịch uống liền, thuận tiện khi sử dụng, hiệu quả trong điều trị.

Thông tin chi tiết sản phẩm vui lòng xem tại website công ty TNHH Dược phẩm VNP http://vnp.com.vn hoặc số điện thoại 1900545518 (giờ hành chính). Điện thoại văn phòng miền Nam: 08.3868 5857

Tin bổ ích khác

Những nguy hại của việc thiếu ngủ Thiếu ngủ có thể làm bạn cáu kỉnh và mệt mỏi. Tuy nhiên, hậu quả của tình trạng này thậm chí còn trầm trọng hơn rất nhiều. Có thể liệt kê một loạt các...
Thiếu ngủ gây tác hại gì với sức khỏe?... Ngoài chuyện làm cho bạn uể oải và dễ nổi cáu, những đêm không ngủ có thể gây hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe thể chất và tâm thần của bạn. Đột...
Những điều thú vị về giấc ngủ có thể bạn chưa biết... Giấc ngủ rất quan trọng cho cơ thể và tâm trí của bạn. Ví dụ, chỉ cần ngủ thêm một giờ là đã có thể giảm nguy cơ đau tim 33%. Ngược lại, nếu bạn không...
Một số bài thuốc trị chứng mất ngủ, khó ngủ... Theo Đông y, mọi rối loạn hoặc mất cân bằng trong cơ thể trong đó bao gồm suy yếu thần kinh đều có thể gây ra chứng mất ngủ. Lương y Huyên Thảo (Hà N...

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here