Stress thường xuyên có thể gây bệnh gì?

1
296

Căng thẳng, stress có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và tinh thần. Dưới đây là những tác hại của stress mà chúng ta nên tham khảo:

1. Trầm cảm

Căng thẳng triền miên gây ra chứng trầm cảm, hoặc khiến bệnh trầm trọng thêm ở những người vốn đã bị bệnh này. Mất ngủ do áp lực xung quanh cũng có thể khiến một số người mắc chứng trầm cảm.

Stress có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và tinh thần

2. Hệ miễn dịch

Căng thẳng cũng tác động không tốt đến hoạt động của hệ miễn dịch và gây ra các bệnh liên quan đến stress.

3. Các vấn đề liên quan đến tiêu hóa

Dạ dày và đường tiêu hóa thường hứng chịu nhiều hóc-môn stress hiện hữu trong cơ thể. Axit dạ dày có thể tiết ra nhiều hơn, gây tổn hại đến niêm mạc dạ dày và hệ tiêu hóa dẫn đến viêm loét. Ăn quá nhiều có liên quan đến chứng stress mạn tính.

4. Mất ngủ

Ngủ không ngon giấc khiến bạn cảm thấy mệt mỏi. Thói quen ngủ kém là dấu hiệu phổ biến của stress vì khi bạn cảm thấy lo âu thì bạn thường thấy khó ngủ.

5. Tiểu đường

Tiểu đường bị ảnh hưởng nghiêm trọng bởi mức độ stress trong cơ thể. Bệnh nhân tiểu đường thường khó phục hồi thể lực và mệt mỏi dẫn đến căng thẳng gia tăng.

6. Đau lưng

Đau lưng cũng có nguyên nhân từ stress

Đau lưng, một bệnh phổ biến liên quan stress, do các cơ bị căng, dẫn đến sai tư thế và gây nhức mỏi liên tục.

7. Bệnh tim

Căng thẳng mạn tính kéo dài khiến tim đập nhanh và huyết áp tăng cao, ảnh hưởng xấu tới tim và góp phần gây ra các bệnh liên quan đến tim mạch.

8. Huyết áp cao

Huyết áp tăng cao liên tục do căng thẳng làm tăng nguy cơ đột quỵ và bệnh động mạch vành.

9. Cảm cúm và các bệnh truyền nhiễm

Thường xuyên bị cảm cúm là dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang bị stress vì áp lực và căng thẳng gây suy yếu hệ miễn dịch của cơ thể.

10. Các vấn đề về sinh sản

Căng thẳng quá mức có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của bạn và gây rối loạn chu kỳ kinh nguyệt.

(Theo Tiền Phong)

Tin bổ ích khác

Để giảm căng thẳng trong một ngày Cuộc sống gấp gáp, công việc áp lực, làm sao để bản thân được thư giãn? Theo Viện nghiên cứu sức khỏe và an toàn nghề nghiệp quốc gia Hoa Kỳ, chú ý đế...
Thực phẩm giảm stress hiệu quả Có những món ăn tưởng chừng sẽ gây béo phì nhưng thực ra lại là thực phẩm giảm stress rất tốt.Một số thực phẩm có thể giúp bạn giải tỏa stress ...
“Thủ phạm” gây stress bạn ít ngờ tới... Stress là một phần hết sức bình thường trong cuộc sống của chúng ta. Nhiều người vẫn nghĩ rằng stress thường liên quan đến vấn đề tiền bạc, các mối qu...
Stress là nguyên nhân gây tiểu đường ở phụ nữ... Các nhà nghiên cứu người Canada đã chứng minh được rằng, căng thẳng trong công việc ở phụ nữ là dấu hiệu cao nhất gây nên bệnh tiểu đường. Các nhà kh...