Thiếu ngủ ở người cao tuổi có thể dẫn đến đột quỵ

0
11

Một nghiên cứu mới cho thấy người trung niên và cao tuổi thường xuyên ngủ dưới 6 tiếng mỗi đêm có thể tăng rõ rệt nguy cơ đột quỵ.

Các tác giả đã thu thập dữ liệu của hơn 5.600 người đã tham gia một phần của nghiên cứu lớn về sự khác biệt địa lý và chủng tộc trong đột quỵ. Sau hơn 3 năm theo dõi, họ thấy ngủ dưới 6 tiếng mỗi đêm làm tăng nguy cơ đột quỵ ở người có cân nặng bình thường, không thấy mối liên quan giữa đột quỵ và ngủ ít ở người thừa cân và béo phì.

Thiếu ngủ có thể dẫn tới đột quỵ

Nguy cơ tăng gấp 4 lần ở người có cân nặng bình thường không bị ngừng thở khi ngủ nhưng chỉ ngủ dưới 6 tiếng mỗi đêm. Cả béo phì và ngừng thở khi ngủ đều được biết là các yếu tố nguy cơ của đột quỵ.

Thiếu ngủ làm tăng viêm, gây tăng huyết áp và giải phóng một số hoóc-môn, tất cả đều tạo nên đáp ứng stress lớn hơn và có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ.

TS. Michael Frankel, Trưởng khoa thần kinh mạch máu của Trường ĐHc Emory và giám đốc Trung tâm Đột quỵ & Khoa học thần kinh Marcus thuộc Bệnh viện Grady, đều ở Atlanta, bình luận rằng: “Mặc dù rất khó để xác định tại sao điều này xảy ra, người ta có thể nghi ngờ về cơ chế liên quan tới sự thay đổi nồng độ cortisol, một hoóc-môn stress quan trọng có nồng độ cao hơn ở người ngủ ít”. Nồng độ hoóc-môn này tăng có thể gây rối loạn chức năng tế bào lót và bảo vệ mạch máu, bắt đầu báo hiệu đợt tai biến dẫn tới đột quỵ.

Kết quả có thể giải thích tại sao những người không có các yếu tố nguy cơ mạch máu truyền thống như béo phì, tăng huyết áp và bệnh tiểu đường, đôi khi vẫn bị đột quỵ.

1/3 số bệnh nhân bị đột quỵ thiếu máu mà bác sĩ không thể xác định được nguyên nhân, và thiếu ngủ có thể là một nguyên nhân.

Theo Frankel, kiểm soát huyết áp; ăn chế độ ăn cân bằng, ít calo; tập luyện; không hút thuốc lá; không uống nhiều rượu; kiểm tra sức khỏe thường xuyên; tuân thủ chặt chẽ lời khuyên của bác sĩ để duy trì sức khỏe tim mạch. Nhưng điều quan trọng là phải ngủ đủ giấc.

(Dantri.com.vn)

Tin bổ ích khác

Những nguyên tắc khi ăn uống và vận động... Ai trong chúng ta cũng đều mong muốn được luôn luôn khỏe mạnh. Để đạt được điều này, bạn cần tuân thủ một số nguyên tắc ăn uống và vận động. Nam giới...
Không nên ngủ sớm nếu bạn hay bị mất ngủ... Nhiều người nghĩ rằng, vận động trước khi ngủ sẽ khiến bạn khó ngủ hơn hoặc uống thuốc ngủ sẽ gây hại cho sức khỏe. Thực tế, những điều này chưa hẳn đ...
Mẹo làm đẹp tóc với chanh Chanh đem lại nhiều lợi ích cho tóc, đồng thời không để lại các tác dụng phụ, theo healthmeup.com dẫn nguồn từ các chuyên gia sức khỏe Ấn Độ.Ch...
Mẹo trị chứng viêm họng hiệu quả Thời tiết mưa rét liên tục trong hơn 1 tháng qua tại miền Bắc sẽ khiến không ít người bị viêm họng, một số tuyệt chiêu đơn giản sau sẽ giúp bạn nhanh ...

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here