Thiếu ngủ ở người cao tuổi có thể dẫn đến đột quỵ

0
181

Một nghiên cứu mới cho thấy người trung niên và cao tuổi thường xuyên ngủ dưới 6 tiếng mỗi đêm có thể tăng rõ rệt nguy cơ đột quỵ.

Các tác giả đã thu thập dữ liệu của hơn 5.600 người đã tham gia một phần của nghiên cứu lớn về sự khác biệt địa lý và chủng tộc trong đột quỵ. Sau hơn 3 năm theo dõi, họ thấy ngủ dưới 6 tiếng mỗi đêm làm tăng nguy cơ đột quỵ ở người có cân nặng bình thường, không thấy mối liên quan giữa đột quỵ và ngủ ít ở người thừa cân và béo phì.

Thiếu ngủ có thể dẫn tới đột quỵ

Nguy cơ tăng gấp 4 lần ở người có cân nặng bình thường không bị ngừng thở khi ngủ nhưng chỉ ngủ dưới 6 tiếng mỗi đêm. Cả béo phì và ngừng thở khi ngủ đều được biết là các yếu tố nguy cơ của đột quỵ.

Thiếu ngủ làm tăng viêm, gây tăng huyết áp và giải phóng một số hoóc-môn, tất cả đều tạo nên đáp ứng stress lớn hơn và có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ.

TS. Michael Frankel, Trưởng khoa thần kinh mạch máu của Trường ĐHc Emory và giám đốc Trung tâm Đột quỵ & Khoa học thần kinh Marcus thuộc Bệnh viện Grady, đều ở Atlanta, bình luận rằng: “Mặc dù rất khó để xác định tại sao điều này xảy ra, người ta có thể nghi ngờ về cơ chế liên quan tới sự thay đổi nồng độ cortisol, một hoóc-môn stress quan trọng có nồng độ cao hơn ở người ngủ ít”. Nồng độ hoóc-môn này tăng có thể gây rối loạn chức năng tế bào lót và bảo vệ mạch máu, bắt đầu báo hiệu đợt tai biến dẫn tới đột quỵ.

Kết quả có thể giải thích tại sao những người không có các yếu tố nguy cơ mạch máu truyền thống như béo phì, tăng huyết áp và bệnh tiểu đường, đôi khi vẫn bị đột quỵ.

1/3 số bệnh nhân bị đột quỵ thiếu máu mà bác sĩ không thể xác định được nguyên nhân, và thiếu ngủ có thể là một nguyên nhân.

Theo Frankel, kiểm soát huyết áp; ăn chế độ ăn cân bằng, ít calo; tập luyện; không hút thuốc lá; không uống nhiều rượu; kiểm tra sức khỏe thường xuyên; tuân thủ chặt chẽ lời khuyên của bác sĩ để duy trì sức khỏe tim mạch. Nhưng điều quan trọng là phải ngủ đủ giấc.

(Dantri.com.vn)

Tin bổ ích khác

Phòng ngừa u xơ, u nang như thế nào? ANTĐ - U xơ tử cung, u nang buồng trứng là những bệnh lý thường gặp nhất ở phụ nữ. Theo thống kê, tỷ lệ u xơ tử cung ở Việt Nam chiếm khoảng 20% trong...
Một số món ăn trị cảm cúm Bệnh cúm hiện đang là nỗi lo của nhiều người bởi tốc độ lây nhiễm cao. Bạn đang bị cúm và bạn muốn mình nhanh chóng khỏi bệnh nhưng lại không muốn dùn...
7 chiêu trị chứng khó ngủ Mách bạn 7 chiêu chuyên gia tâm lý học Mỹ đã đưa ra để giúp trị chứng khó ngủ:Ánh sáng trong phòng ngủ có tác dụng điều tiết đồng hồ  sinh học ...
Mất ngủ – căn bệnh của xã hội hiện đại...   Theo các nhà khoa học, ngủ đủ và có chất lượng sẽ giúp con người phục hồi sức khỏe và tâm lý. Giấc ngủ bảo đảm cho bộ máy cơ thể hoạt động tốt...

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here