Bổ sung thêm chất gì để có giấc ngủ ngon?

Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe của mỗi người, bất kể vì nguyên nhân gì, nếu thường xuyên thiếu ngủ đều...

Ngủ ngon – niềm hạnh phúc của mọi người

Từ rất xưa, ông cha ta đã có câu “Ăn được ngủ được là tiên”. Câu tục ngữ đơn giản, ngắn gọn khiến chúng...

Mệt mỏi sau khi tỉnh giấc, nguyên nhân do đâu?

Trào ngược dạ dày thực quản, tiểu đêm, nghiến răng khi ngủ... có thể gây mất ngủ, miệng khô, đau nhức họng, cổ và...

Hút thuốc lá ảnh hưởng lớn đến giấc ngủ

Theo một nghiên cứu công bố trên tạp chí Addiction Biology của Đức, những người nghiện thuốc có thể ngủ ít hơn và ngủ...

Để có một giấc ngủ ngon

Nếu đã từng cả ngày trong tình trạng lờ đờ, hoặc bực bội, khó chịu với bất kỳ ai thì hãy giải thích với...

Một số cách đơn giản trị chứng mất ngủ

Giấc ngủ rất quan trọng cho con người, giúp  tăng cường sức khỏe, sức đề kháng chống lại các bệnh tật. Những người mất...

Xoa bóp các huyệt chữa mất ngủ

Để phòng bệnh, bạn có thể tự day ấn thường xuyên các huyệt trên mỗi ngày một đến hai lần. Cách này hiệu quả...

Thiếu ngủ gây tác hại gì với sức khỏe?

Ngoài chuyện làm cho bạn uể oải và dễ nổi cáu, những đêm không ngủ có thể gây hậu quả nghiêm trọng đối với...

Ngâm chân nước ấm cải thiện chứng đau nửa đầu

Đau đầu là triệu chứng đứng hàng thứ 7 trong các triệu chứng bệnh tật phổ biến nhất của con người. Khi những triệu...

Để có giấc ngủ ngon hơn

Hãy ngủ say và ngon giấc như một đứa trẻ với những mẹo nhỏ nếu ban đêm bạn ngủ không tròn giấc. Bạn có...
Điều trị mất ngủ an toàn

Dành cho bạn

Tin nổi bật