Rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi

Hiện nay, tỉ lệ người cao tuổi (NCT) bị rối loạn giấc ngủ (RLGN) ngày càng cao. Ước tính khoảng một nửa số người...

Tác hại của việc thức khuya

Tác hại của thức khuya (thức đêm) là làm mất cân bằng cuộc sống, làm việc sa sút vào ban ngày, đau dạ dày,...

3 cách tự nhiên giúp bạn ngủ ngon

Ngày nay, rối loạn giấc ngủ hay chứng mất ngủ dường như trở thành “bạn song hành” của rất nhiều người. Càng bận rộn...

Lo lắng và trầm cảm làm giảm tuổi thọ

Các nhà nghiên cứu Anh và Scotland cho rằng, những người có vấn đề về sức khỏe tâm thần, đặc biệt với triệu chứng...

Thức khuya khiến chị em dễ bị rối loạn nội tiết

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, thức khuya không chỉ ảnh hưởng đến đến sức khỏe thể chất, tinh thần mà còn gây...

Dấu hiệu cho thấy bạn đang thiếu ngủ

Ngủ là một trong những nhu cầu cơ bản của con người. Do áp lực và yêu cầu cao của công việc, chúng ta...

Lý do khiến bạn dễ mắc bệnh trầm cảm

Bệnh trầm cảm là do sự mất cân bằng các yếu tố hóa học của não bộ, đặc biệt là do giảm sản sinh...

Ngủ trưa thế nào là đúng và hiệu quả?

Theo bác sĩ Đặng Văn Mon, Phó Khoa Giấc ngủ, Trung tâm Y khoa Medic, TP. HCM, ngủ trưa rất tốt cho sức khỏe,...

Tình dục giúp chúng ta ngủ ngon hơn

Các chuyên gia về giấc ngủ tin rằng tình dục, yoga và tắm nước nóng là những liệu pháp giúp con người ngủ ngon,...

5 kiểu đau đầu thường gặp và cách chữa trị

Đau đầu có thể là do thời tiết hoặc cũng có thể là do quá mệt mỏi. Các bác sỹ đã chỉ ra 5...
Điều trị mất ngủ an toàn

Dành cho bạn

Tin nổi bật