Mất ngủ làm tăng nguy cơ đau tim

0
165

Kết quả này được rút ra nghiên cứu với 54.279 người tham gia, độ tuổi từ 20 – 89 trong hơn 11 năm.

Mất ngủ và đau tim có mối liên quan đến nhau

TS Lars Laugsand, một nghiên cứu sinh bậc sau Tiến sĩ tại Khoa Y tế cộng đồng thuộc Đại học Khoa học và Công nghệ Na Uy, và các đồng nghiệp đã thu thập dữ liệu từ những người tham gia Nghiên cứu Sức khỏe Nord-Trondelag (HUNT) từ năm 1995 đến năm 1997 và tất cả đều không từng bị suy tim tại thời điểm này. Và đến năm 2008, vào thời điểm đó đã có tổng cộng 1.412 trường hợp bị suy tim.

Những người tham gia vào nghiên cứu sẽ trả lời các câu hỏi liên quan đến giấc ngủ như: Có gặp khó khăn khi chìm vào giấc ngủ và duy trì giấc ngủ? với các câu trả lời lựa chọn như “không bao giờ”, “thỉnh thoảng”, “thường xuyên” và “hầu như mỗi đêm”; Có bao giờ thức dậy vào buổi sáng mà không thấy thoải mái? với các câu trả lời là “không bao giờ, vài lần một năm”, “một tới hai lần mỗi tháng”, “mỗi tuần một lần”, “nhiều hơn một lần một tuần”.

Khi nhìn vào số lượng các triệu chứng, các nhà nghiên cứu đã nhận thấy nguy cơ suy tim cao gấp ba lần (353%) dựa vào số liệu thống kê ở những người có cả ba triệu chứng mất ngủ so với những người không có triệu chứng sau khi đã xem xét các yếu tố tác động khác ngoại trừ trầm cảm và lo âu. Còn nếu xét thêm yếu tố trầm cảm và lo âu thì nguy cơ suy tim cao hơn gấp bốn lần (425%).

Chế độ ăn uống hợp lý, tập thể dục, giảm cân và không hút thuốc lá có thể giúp giảm nguy cơ suy tim cũng như chứng mất ngủ.

(Dân trí)

Tin bổ ích khác

TP HCM mở rộng độ tuổi tiêm phòng sởi Trước tình hình dịch sởi đang gia tăng, Bộ Y tế đã đồng ý cho riêng TP.HCM được mở rộng độ tuổi, địa điểm và thời điểm tiêm phòng. Ngày 5/3, theo tin...
Tư thế ngủ nào tốt cho sức khỏe của bé?... Cùng phân tích những ưu nhược điểm của mỗi tư thế nằm để giúp bé nhà bạn vừa có giấc ngủ ngon, vừa có lợi cho sức khỏe nhé.Nằm ngửaƯu điểm: ...
Ngủ sớm tốt cho sức khỏe và sắc đẹp... Hãy cố gắng kết thúc công việc trước 11h đêm để lên giường tận hưởng giấc ngủ ngon lành, chắc chắn bạn sẽ thấy khỏe mạnh và hạn...
5 phút mát xa trẻ hóa khuôn mặt Chẳng có ai lại muốn trên mặt mình sớm xuất hiện nếp nhăn cả. Chúng tôi xin giới thiệu với bạn 4 bài tập luyện nhỏ, mỗi ngày bạn kiên trì tập 5 phút c...