Món ăn bồi bổ cho phụ nữ ngày “đèn đỏ”

0
378

Khi hành kinh, phụ nữ luôn cảm thấy mệt mỏi vì bị mất máu nhiều. Những món cháo dễ thực hiện, dễ ăn nhất là vào những ngày hè nóng nực sẽ là bài thuốc hữu hiệu cho phụ nữ khi đến tháng, mời các bạn tham khảo.

v
Phụ nữ luôn cảm thấy mệt mỏi vào những ngày hành kinh

Cháo ích mẫu nấu đường đỏ: ích mẫu 120g, gạo tẻ ngon 50g, đường đỏ và nước đủ dùng. Ích mẫu cắt khúc, rửa sạch cho vào nồi đun sôi, bỏ bã lấy nước. Gạo vo sạch, cho nước ích mẫu vào nấu thành cháo. Khi cháo nhừ cho đường đỏ đun sôi là dùng được. Nên ăn lúc đói, tốt nhất là vào buổi sáng, ăn liên tục trong 5 ngày. Món cháo ích mẫu có tác dụng hoạt huyết hóa ứ, chữa rong kinh, kinh nguyệt nhiều, có máu cục, máu đen.

Cháo tôm nõn nấu hẹ: tôm nõn 10g, hẹ 30g, gạo ngon 100g, nước vừa đủ. Tôm nõn ngâm nước ấm khoảng 1 giờ, rau hẹ nhặt, rửa sạch, thái khúc nhỏ cho cùng gạo đã vo sạch nấu thành cháo. Khi cháo đã chín nhừ, cho tôm nõn giã nhỏ, đun sôi là dùng được. Mỗi ngày 1 thang, nên ăn trong vòng 1 tuần.

Hải sản

Cháo đậu xanh gan lợn:đậu xanh 20g, gạo tẻ 50g, gan lợn 200g, nước, gia vị vừa đủ. Đậu xanh và gạo đãi sạch, cho nước vào nấu thành cháo. Khi cháo nhừ, cho gan lợn đã băm nhỏ, nêm gia vị vừa đủ. Đậu xanh vị ngọt, hơi tanh, tính hàn có công dụng bổ nguyên khí, thanh nhiệt, giải độc, tiêu khát. Gan lợn vị ngọt, tính ôn, bổ gan dưỡng huyết.

Cháo sò huyết:sò huyết 1kg, gạo tẻ 200g, đậu xanh 1 nắm tay, gia vị đủ dùng. Sò huyết rửa sạch, lấy dao tách lấy ruột. Vo sạch gạo và đậu xanh đun thành cháo. Cháo chín cho sò huyết vào nấu chín sò huyết là ăn được. Món cháo giàu canxi, có tác dụng bổ máu, thích hợp cho phụ nữ ăn trong ngày kinh nguyệt và phụ nữ mới sinh con.

v
Sò huyết rất giàu canxi

(Sức khỏe đời sống)

Tin bổ ích khác

SANOKSAS ÍCH MẪU – Lợi ích tối ưu cho phụ nữ... Là một người phụ nữ, bạn không tránh khỏi những lo lắng và rắc rối xung quanh chuyện “đến tháng” hay còn gọi là chuyện kinh nguyệt. Kinh nguyệt là hi...
Màu sắc kinh nguyệt và mối liên quan đến sức khỏe... Màu sắc kinh nguyệt sẽ nói lên điều gì về sức khỏe của bạn? Kinh nguyệt màu nâu đen Vào thời điểm nang trứng phát triển, nó sản xuất ra các hormone ...
Các chứng bệnh về kinh nguyệt thường gặp ở chị em... Các chuyên gia đông y cho rằng, kinh nguyệt là một phần trong cuộc sống của phụ nữ. Bất kỳ vấn đề nào của kinh nguyệt đều ảnh hưởng đến sức khỏe và ng...
Vệ sinh đúng cách trong kỳ kinh nguyệt Môi trường âm đạo của chị em phụ nữ vốn đã ẩm ướt và là nơi trú ngụ của nhiều vi khuẩn (cả vi khuẩn có lợi và không có lợi). Vì vậy, việc vệ sinh vùng...