Cách cho con ăn dặm kiểu Nhật hiệu quả

0
5

Chắc hẳn nhiều bà mẹ hiện nay đã không còn lạ lẫm với cụm từ “ăn dặm kiểu Nhật”. Đây là phương pháp ăn dặm mới du nhập vào Việt Nam và được công nhận bởi sự tiện lợi và hiệu quả không nhỏ của nó mang lại.

Ứng với mỗi tháng tuổi của bé, thực đơn ăn dặm kiểu Nhật sẽ được thay đổi phù hợp theo sự phát triển của bé. Các mẹ cùng tìm hiểu cách cho con ăn dặm kiểu Nhật nhé !

1.Trẻ 5-6 tháng

Khẩu phần ăn: sữa mẹ hoặc sữa bột, bột ăn dặm, nước hoa quả, rau củ
Yêu cầu của món ăn: cháo hay bột ăn dặm cho bé phải mềm, mịn, sền sệt.

Cách chế biến:

Lọc đồ ăn qua rây hoặc nghiền nhuyễn, sao cho đồ ăn đạt đủ yêu cầu như trên (khi múc lên đồ ă có thể chảy xuống từ từ)

  • Cháo trắng: tỉ lệ 1 gạo: 10 nước ninh nhừ
  • Cháo bánh mỳ: 1 bánh: 5 nước, đun trong 20 phút.
  • Cháo rau củ: 1 gạo: 10 nước: 10 g rau củ xay nhuyễn.

chao trang an dam Cách cho con ăn dặm kiểu Nhật hiệu quả

Ảnh 2.1. Cháo trắng đạt độ mềm, mịn, sền sệt vừa đủ.

2.Trẻ 7-8 tháng

Khẩu phần ăn: sữa mẹ hoặc sữa bột, đồ ăn dặm (thịt nạc, cá màu đỏ), nước hoa qủa, rau củ.
Yêu cầu món ăn: có độ thô nhất định, khi dùng tay bóp nhẹ có thể thấy thức ăn vụn ra.
Cách chế biến: nghiền nhỏ thức ăn, không cần nghiền thành bột, cho thêm bột gạo trơn để bé dễ nuốt.
– Cháo trắng: tỉ lệ: 1 gạo: 5 nước
– Mì mềm: nấu như cháo, tỉ lệ 1:7

3.Trẻ 9-11 tháng tuổi

Khẩu phần ăn: sữa mẹ hoặc sữa bột, đồ ăn dặm ( thịt, cá, trứng, đậu), hoa quả, rau củ.
Yêu cầu món ăn: Nấu mềm sao cho bé có thể nhai bằng lợi

Cách chế biến:

Thức ăn được cắt to khoảng 0,5 cm, dài 2-3 cm để bé có thể tự bốc thức ăn hoặc dùng nĩa để ăn.
– Cháo nguyên hạt : tỉ lệ 1:5 ( 20ml gạo: 100ml nước)
– Bổ sung thêm lòng trắng trứng, lòng đỏ trứng, cá nấu chín, thịt màu đỏ, đậu hũ vào cháo cho bé.

dau phu Cách cho con ăn dặm kiểu Nhật hiệu quả

Ảnh 2.2. Bé có thể ăn được trứng chín, gan gà, đậu hũ.

4.Trẻ 12-15 tháng tuổi

Khẩu phần ăn: cháo nguyên hạt hoặc cơm nát, đồ ăn dặm( phong phú các loại thức ăn), hoa quả, rau củ.
Yêu cầu món ăn: thức ăn phải to và cứng hơn giai đoạn trước

Cách chế biến:

Lúc này bé có thể ngồi ăn, vì vậy nên cho bé ăn với nhiều loại thực phẩm để cân bằng dinh dưỡng. Chú ý nêm thức ăn nhạt cho bé, lượng muối chỉ khoảng 2,5 g (một muỗng nhỏ). Tạo hình dạng đồ ăn bắt mắt cho bé, làm các món từ bánh mì lát hoặc cơm nắm.
– Cơm nát: tỉ lệ 1:3
– Thực phẩm từ sữa: 100-120g, cá thịt: 18-20g, rau: 50g.

Mỹ Linh

Chia sẻ

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here