Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng tuổi

0
41

(DDCB) Đối với các trẻ nhỏ Nhật Bản, 6 tháng tuổi thường là thời gian bé đang bắt đầu làm quen với việc ăn dặm. Lúc này, bé đã có thể nhai chóp chép, nuốt dễ dàng đồ ăn mềm, đồng thời được thưởng thức một vài món ăn cơ bản, lành tính từ tháng thứ 5.

Khi áp dụng phương pháp ăn dặm kiểu Nhật, bé sẽ được tập phản xạ nhai nuốt, biết nhận biết mùi vị thức ăn từ rất sớm. Vì vậy, đừng ngần ngại cho bé tiếp xúc với thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng với nhiều loại rau quả và thịt, cá…

Nhóm thực phẩm cho trẻ 6 tháng tuổi theo thực đơn ăn dặm kiểu Nhật

1.Rau củ quả-Cung cấp vitamin và khoáng chất

– Cà chua, cà tím,cải bó xôi, bí đỏ, cà rốt, súp lơ, hành tây, bắp cải

– Táo, dưa, đào, dâu, cam, quýt, lê

2.Thực phẩm cung cấp chất đạm

– Thịt cá trắng

– Lòng đỏ trứng gà

– Đậu hũ

– Sữa tươi, sữa chua, sữa đậu nành

– Phô mai

– Bột đậu xanh rang vàng

 Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng tuổi

ảnh 3.1. Đậu hũ là một trong những thực phẩm thiết yếu của người Nhật Bản

Một vài món ăn dặm kiểu Nhật phù hợp cho bé 6 tháng tuổi

Khoai lang nghiền

Nguyên liệu:

–         Khoai lang: 10-15mgr

–         Nước ấm vừa đủ

Chế biến:

–         Gọt vỏ khoai, rửa sạch, cắt khoanh, luộc cho mềm

–         Trong khi khoai còn nóng, dùng chày giã nát miết cho tơi

–         Cho nước ấm vào đến khi thành dạng sệt

thuc don an dam kieu Nhat cho tre 6 thang 1 Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng tuổi

ảnh 3.2. Khoai lang nghiền

Sữa khoai tây sốt cà chua

Nguyên liệu:

–         Khoai tây : 10 mgr

–         Cà chua: 8g

–         Sữa mẹ hoặc sữa ngoài: 50ml

Chế biến:

–         Gọt vỏ khoai, rửa sạch, hấp chín, nghiền nhỏ

–         Cho khoai vào sữa, khuấy đều thành dạng sệt

–         Bỏ hột cà chua, nghiền nhỏ, cho lên mặt thành phẩm

Súp trứng-cải bó xôi

Nguyên liệu:

–         Rau cải bó xôi: 50g

–         Trứng gà: 1 quả

–         Cà rốt: 30g

Chế biến:

–         Đánh tan trứng

–         Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, cắt sợi

–         Cải bó xôi rửa sạch, ngâm qua nước muối, cắt khúc ngắn

–         Nấu nhừ rau và cà rốt, cho trứng vào trộn đều, nêm muối, cho vào nồi hấp lên.

thuc don an dam kieu Nhat cho tre 6 thang 2 Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng tuổi

ảnh 3.3. Súp trứng-cải bó xôi

 

Mỹ Linh

Nguồn ảnh: Internet

Chia sẻ

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here