8 thực phẩm rất tốt cho bệnh nhân táo bón và trĩ

0
83

Nếu bạn có nguy cơ mắc trĩ hay đang bị căn bệnh hành hạ, hãy bổ sung 8 thực phẩm dưới đây vào thực đơn hàng ngày của mình. Chắc chắn bạn sẽ cải thiện đáng kể những khó chịu của căn bệnh này.

Việt Quất

Việt quất là thức ăn tốt cho người mắc trĩ. Nhờ lượng chất sắt giàu có, trái việt quất có thể giúp phục hồi những tổn hại trong thành mạch máu và tăng cường sức khỏe tổng thể của toàn hệ thống.

Quả việt quất giàu chất sắt

Mận khô

Rất giàu chất xơ, có thể giúp làm mềm chất thải bởi vậy sẽ ngăn ngừa táo bón. Ngoài ra, mận khô còn chứa các chất kích thích giúp ruột hoạt động dễ dàng hơn, có lợi cho người mắc trĩ.

Gừng, tỏi, hành

Cả ba loại củ này đều giúp khắc phục thương tổn ở mô, nội tạng và động mạch. Tuy nhiên, cần lưu ý là dư thừa chất này có thể gây viêm ở động và tĩnh mạch.

Gừng, hành, tỏi giúp khắc phục thương tổn ở mô, nội tạng và động mạch

Rau cải

Đặc biệt là rau chân vịt được xem như thực phẩm xanh quý hóa cho những ai phập phồng vì trĩ. Rau chân vịt tốt cho toàn bộ bộ máy tiêu hóa, và được đánh giá hiệu quả trong việc làm sạch và phục hồi ruột. Thành phần magiê trong rau rất hữu ích cho hoạt động của ruột.

Đu đủ

Nếu bạn đang có nguy cơ mắc trĩ hay đã mắc trĩ thì hãy bổ sung ngay loại quả này vào thực đơn hàng ngày, vì đu đủ có khả năng hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa tóa bón. Đu đủ chưa papain, một enzyme tiêu hóa chất đạm, cũng như một số các thành phần có khả năng chống táo bón. Đu đủ xanh tốt hơn đu đủ chín.

Mướp

Xơ mướp thấm hút nước giúp ngăn ngừa táo bón hiệu quả. Chất nhầy trong mướp cũng làm mềm đường ruột, trơn nhu động ruột, tránh đau đớn.

Mướp có nhiều chất xơ giúp ngăn ngừa táo bón hiệu quả

Củ cải đỏ

Củ cải đỏ là loại chống táo bón và trĩ cực tốt. Lượng chất xơ giàu có trong củ cải giúp cho các chất thải tống ra khỏi ruột dễ dàng hơn. Ngoài việc giúp cho chuyển động của ruột tốt, củ cải còn chứa một số dưỡng chất rất tốt cho ruột kết. Betacyanin, thành phần làm nên màu đỏ tía của củ cải được chứng minh có khả năng chống ung thư, đặc biệt là ung thư ruột kết.

Quả sung

Sung vốn là liệu pháp chống táo bón hữu hiệu. Sung giúp nhuận tràng tốt hơn nếu bạn ăn sung cả vỏ. Khi chọn sung, hãy chọn quả sẫm màu, có mùi thơm. Sung là một trong những loài quả dễ thối nên chỉ nên trữ khoảng 1,2 ngày. Nếu không có sung tươi, bạn có thể thay thế bằng sung khô.

(Gia đình trẻ)

Tin bổ ích khác

4 bài thể dục giảm mỡ bụng hiệu quả Hãy thử áp dụng 4 bài tập thể dục cực kì đơn giản nhưng hiệu quả sau đây, bạn sẽ có một vòng 2 thon gọn và săn chắc hơn. Động tác hít thởMọi ngườ...
Thực phẩm giúp sữa mẹ giàu dinh dưỡng hơn... Với các chị em quyết định nuôi con bằng sữa mẹ, ăn uống không chỉ ảnh hưởng riêng đến sức khỏe và khả năng phục hồi của mẹ, mà còn tác động lớn dinh d...
Chỉ được bán thịt trong vòng 8 giờ sau giết mổ... Kể từ 3/9, các sản phẩm thịt và phụ phẩm bảo quản ở nhiệt độ thường chỉ được bày bán trong vòng 8 giờ kể từ khi giết mổ, theo thông tư vừa được Bộ Nôn...
Thở bụng nghịch: tăng cường nội tiết giữ vẻ thanh ... Thở bụng nghịch co thắt các cơ vùng đáy chậu phối hợp với vận khí thông nhâm đốc là một kỹ thuật cổ xưa của người phương Đông, có tác dụng phòng chống...

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here