4 loại củ, quả nên ăn cả vỏ

0
42

Dưới đây là những loại củ quả mà bạn có thể ăn cả vỏ.

Hạnh nhân

Bạn không nên bỏ vỏ khi ăn hạnh nhân. Vì vỏ hạnh nhân kích thích hoạt động của vi khuẩn trong ruột và hỗ trợ tiêu hóa. Các nghiên cứu cho thấy vỏ hạnh nhân chứa flavonoid và vitamin E có tác dụng giảm cholesterol trong cơ thể.

hanh nhan
Cam

Bạn có thể thái nhỏ vỏ cam quýt và kết hợp trong các món tráng miệng. Vỏ cam sẽ tạo thêm hương vị cho món ăn. Ngoài ra, vỏ cam quýt chứa lượng chất xơ nhiều gấp 4 lần so với thịt. Nghiên cứu cũng chứng minh rằng vỏ cam có các hợp chất tự nhiên chống ung thư.

Táo

Một loại quả khác có thể ăn cả vỏ là táo. Nhiều nghiên cứu đã cho thấy rằng vỏ táo có tác dụng hạ cholesterol, giảm mỡ máu, giảm nguy cơ bệnh tim, tiểu đường và béo phì. Vỏ táo cũng tăng cường cơ bắp và hỗ trợ giảm cân.

v

Hành tây

Nghe có vẻ ngạc nhiên vì nhiều người không biết rằng hành tây có thể ăn cả vỏ. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng vỏ hành tây chứa flavonoids và chất chống ô-xy hóa. Vì vậy bạn không cần phải vứt vỏ hành tây khi chế biến.

(An ninh thủ đô)

Tin bổ ích khác

Làm mờ vết thâm do mụn để lại Vết thâm do mụn để lại cần thời gian từ 4-6 tháng, thậm chí cả năm để biến mất. Ngoài cách sử dụng laser để loại bỏ vết thâm nhanh nhất thì còn những ...
Những dấu hiệu không ngờ của bệnh tim Trước khi xuất hiện những dấu hiệu dễ nhận biết của một cơn đau tim, hóa ra trái tim của chúng ta đã từng “lên tiếng” cảnh báo rằng nó đang gặp rắc rố...
Loại bỏ mụn ở lưng bằng cách nào? Mụn ở lưng đã khiến nhiều chị em mất tự tin khi diện những váy, áo mà phần lưng khoét hơi rộng. Nếu không may rơi vào tình trạng trên, bạn hãy thử làm...
Các loại rau tốt cho người bệnh tiểu đường... Bệnh tiểu đường là một căn bệnh mãn tính rất nguy hiểm bởi những hệ lụy đáng tiếc do căn bệnh này gây nên, nếu như người bệnh không tự biết điều chỉnh...

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here