Em có cần bổ sung thêm chất gì trước khi mang thai không?

0
156

Hơn một tháng nữa em làm đám cưới và dự định sẽ sinh con luôn. Hiện em đã đi tiêm phòng cúm và rubella. Em có cần bổ sung thêm chất gì trước khi mang thai không?

Thu Lan (Thanh Hóa)

Nếu muốn mang bầu khỏe mạnh ngay sau khi cưới, ngay từ bây giờ bạn nên bổ sung acid folic để loại trừ hậu quả của thiếu hụt acid folic với phụ nữ mang thai gồm:

– Thiếu máu hồng cầu khổng lồ.

– Nguy cơ sẩy thai cao.

– Sinh non, sinh con nhẹ cân.

Có mối quan hệ giữa việc thiếu acid folic với khuyết tật của ống thần kinh của thai nhi (nứt đốt sống và não úng thủy).

Trong y học định nghĩa nứt đốt sống và khuyết tật trong đó một bộ phận của một hay nhiều đốt sống không phát triển trọn vẹn, làm cho một đoạn tủy sống bị lộ ra. Nứt đốt sống có thể xảy ra ở bất cứ đốt sống nào nhưng thông thường nhất là ở dưới thắt lưng và mức độ nghiêm trọng tùy thuộc vào số lượng mô thần kinh bị phô bày. Triệu chứng của tật nứt đốt sống có thể là liệt 2 chân, tiêu tiểu không kiểm soát được hay não úng thủy (não có nước). Sự không hoàn thiện của ống thần kinh (ống thần kinh đóng không kín) xảy ra vào ngày thứ 28 sau thụ thai. Do vậy, phải bổ sung acid folic trước khi thụ thai thì mới có hiệu quả sự phòng khuyết tật ống thần kinh cho thai nhi.

Khi phát hiện có thai mới bắt đầu đảm bảo đủ khẩu phần ăn có acid folic thì đã chậm mà nhất thiết nồng độ acid folic phải đảm bảo đủ cao vào thời điểm mang thai. Do vậy, điều quan trọng là phải bổ sung đủ acid folic trước khi thụ thai. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo tất cả phụ nữ mang thai dự định mang thai phải bắt đầu bổ sung đủ acid folic 3 tháng trước thời điểm dự định có thai. Nhất thiết phải đảm bảo đủ khẩu phần hàng ngày có 400cmg acid folic. Bạn có thể bổ sung bằng dạng thuốc uống với liều 400mcg acid folic/ngày trước khi mang thai ít nhất là 1-3 tháng, và uống acid folic kèm với sắt từ khi phát hiện có thai đến sau khi sinh một tháng. Nên lựa chọn sắt có chứa 60mg sắt nguyên tố, acid folic: 400cmg. Đồng thời, nên tăng cường thực phẩm giàu folat như: Gan động vật (bò, gà, lợn), rau có lá màu xanh thẫm, hoa lơ xanh…

Chuyên gia tư vấn Kim Mai

Theo Giadinh.net.vn

Tin bổ ích khác

Phù chân khi mang thai ở tháng thứ 5 có nguy hại g... Sưng phù chân vào những tháng cuối thai kì là hiện tượng sinh lý bình thường khi mang thai nhưng cũng có thể là tín hiệu ban đầu của tiền sản giật. T...
Có phải do bị bệnh tình dục nên tinh trùng của chồ... Một số bệnh tình dục có thể gây cản trở cho quá trình sản xuất tinh trùng, sức khỏe tinh trùng hoặc gây ra sẹo ngăn chặn sự di chuyển của tinh trùng....
Mắc những sai lầm trong ngày đèn đỏ có gây vô sinh... Một trong những thói quen có hại nhất mà không ít chị em vẫn mắc phải trong ngày đèn đỏ là lười thay băng vệ sinh. Chào bác sĩ, em đang có thắc mắc m...
Vì sao chích ngừa cúm hằng năm mà vẫn bị cảm cúm?... Tôi luôn chích ngừa cúm hằng năm, nhưng sau trong năm vẫn bị cảm cúm? Có năm tôi bị ngay sau chích ngừa. Vậy việc chích ngừa này có lợi ích gì? (Tú, ...