Xin bác sĩ tư vấn giúp cách uống thuốc và kiểm soát tốt đường huyết

0
156

Tôi bị tiểu đường, thường xuyên uống thuốc kiểm soát đường huyết. Tuy nhiên, chỉ số đường huyết vẫn trồi sụt. Xin bác sĩ tư vấn giúp cách uống thuốc và kiểm soát tốt đường huyết!

(Mạnh Hùng, Q.1, Tp.HCM)

xin-bac-si-tu-van-giup-cach-uong-thuoc-va-kiem-soat-tot-duong-huyet

Ảnh minh họa

Trả lời:

Việc kiểm soát tốt đường huyết, ngoài việc uống thuốc theo chỉ định, chế độ ăn khoa học thì việc tập luyện đặc biệt quan trọng.

Rất có thể, đường huyết của bạn bị trồi sụt là do chưa tuân thủ chế độ ăn đúng. Đa số bệnh nhân tiểu đường có suy nghĩ và quan niệm chỉ tránh có đồ ăn vị ngọt. Tuy nhiên, nhóm tinh bột lại là “thủ phạm” gián tiếp sẽ vào cơ thể và chuyển hóa thành glucose (năng lượng).

Cần hạn chế các loại thực phẩm: gạo, nếp (cơm, xôi, cháo, hủ tiếu, bún); thực phẩm từ bột (bánh mì, mì, các loại bánh…), một số loại củ (khoai lang, khoai mì, khoai tây…), hạn chế sữa. Cùng đó, ăn quá nhiều trái cây dù ngọt hay chua đều có thể làm tăng đường huyết.

Hoạt động thể chất thường xuyên: Bệnh nhân nên tập 150 phút/tuần, tập cách đều 3 ngày/tuần. Tập luyện sẽ giúp bệnh nhân kiểm soát đường huyết, ngăn ngừa và trì hoãn sự tiến triển của bệnh; cái thiện lipid máu, huyết áp và tim mạch.

Theo Suckhoegiadinh.com.vn

Tin bổ ích khác

Chân dễ bị tê và tê nhiều là dấu hiệu của bệnh gì?... Hơn 3 tháng nay, chân em rất dễ bị tê và tê nhiều, thậm chí có lần ngồi xổm khoảng 1 phút khi đứng lên chân tê không di chuyển được. Khi ngồi bắt ché...
Tại sao phụ nữ phải sinh con trước 30 tuổi?... Càng có tuổi, khả năng có thai của chị em càng giảm. Chị em nên sinh con ở độ tuổi từ 25-30 vì đây là khoảng thời gian người phụ nữ có khả năng...
Ngâm rau lâu trong nước có giúp loại trừ dư lượng ... Tôi có thói quen mỗi sáng đi chợ mua rau về, cắt rửa sạch sẽ rồi ngâm trong bồn rửa đến chiều về rửa lại thêm một lần nữa mới chế biến. Mong ch...
Trẻ bị hen suyễn nên tập môn thể thao nào?... Con tôi tám tuổi, bị hen suyễn hai năm nay, ăn uống kém, lên cân chậm. Tôi muốn cho cháu tập luyện để khoẻ, nhưng không biết cho tập môn nào ph...