5 sự thật khiến bạn bị đầy hơi

0
47

5 sự thật dưới đây có thể lý giải vì sao bụng bạn lại hay bị đầy hơi.

nhung-su-that-khien-ban-bi-day-hoi

Ảnh minh họa

Đầy hơi do ăn các món ăn nhẹ cùng dưa hấu

Cùng với một số loại trái cây như táo, lê, xoài có tỷ lệ cao fructose chuyển hóa thành glucose. Điều này gây ra khí và đầy hơi.

Đầy hơi do làm thêm giờ

Khi tinh thần bị căng thẳng, bạn sẽ có nguy cơ nuốt nhiều không khí hơn bình thường và dễ dẫn tới đầy hơi. Hãy hít vào thật sâu và thở ra thật đều, bạn sẽ thấy thư giãn và cơ thể giữ được trạng thái bình tĩnh hơn.

Đầy hơi do lười tập luyện

Hoạt động thể chất sẽ kích thích cơ bắp và giúp giải phóng khí qua đường tiêu hóa.

Đầy hơi do đi du lịch

Gần 50% những người mắc táo bón trong kỳ nghỉ của mình. Các vi khuẩn trong ruột tạo ra khí và mắc kẹt trong đường tiêu hóa, gây đầy hơi. Thay đổi về nhịp sinh học cũng là kích thích tố khiến bạn đầy hơi.

Đầy hơi do có vấn đề về dạ dày

Khoảng 25% bệnh nhân bị viêm dạ dày, nhiễm trùng dạ dày đều bị đầy hơi, ngay cả khi đã khỏi bệnh. Được biết, ở những bệnh nhân bị vi khuẩn đường ruột (SIBO) có thể dẫn tới đầy hơi và khí.

Theo Nguyên Hạnh/Suckhoegiadinh.com.vn

Tin bổ ích khác

Những cách đơn giản giúp giảm đau đầu nhanh chóng... Dân văn phòng có thể cắt cơn đau đầu nhanh chóng chỉ bằng những cách đơn giản. Bấm huyệtBằng cách bấm vào một số huyệt ở đầu, bạn có thể làm giảm c...
Thói quen khiến bạn dễ mắc bệnh Alzheimer... Thói quen đang tàn phá não bộ khiến bạn dễ mắc bệnh Alzheimer cần bỏ trước khi quá muộn.Ít nói chuyệnCác cuộc nói chuyện trực tiếp đòi hỏi...
Nguyên nhân gây đau lưng và cách ứng phó Đau lưng có thể là vấn đề bình thường, dễ khắc phục nhưng có thể có nguyên nhân từ bệnh lý nghiêm trọng. 1. Ngồi sai tư thế Sự cố: Khi bạn ngồi...
Táo bón có thể làm tăng nguy cơ suy thận Khảo sát của các nhà khoa học Mỹ tại ĐH Tennessee mới được công bố trên tạp chí của Hội Thận học Mỹ nêu khả năng tình trạng táo bón có thể làm tăng ng...

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here