Bí quyết giúp người viêm xoang dễ chịu hơn trong phòng điều hòa

0
19

Mùa hè trời nóng như đổ lửa và nhiều người thích thú khi được sinh hoạt cả ngày trong điều hòa. Tuy nhiên, với những người bị viêm xoang thì điều hòa lại khiến cho họ khó chịu.

Dưới đây là những bí kíp giúp người bị viêm xoang dễ chịu hơn khi nằm ngủ trong phòng điều hòa.

Xông hơi với nước nóng

bi-quyet-giup-nguoi-viem-xoang-de-chiu-hon-trong-phong-dieu-hoa

Viêm xoang khiến nhiều người mệt mỏi.

Xông hơi nước nóng giúp cho khoang mũi thông thoáng và giữ được độ ẩm cho mũi, nhằm duy trì nhu động cho nhung mao niêm mạc xoang, giúp chất nhớt lưu thông và các xoang được dẫn lưu. Bạn có thể đứng dưới vòi sen nước ấm khoảng 5 – 10 phút, 2 lần/ngày, hoặc lấy một tô nước nóng tỏa hơi, đầu phủ một chiếc khăn tắm tạo ra như một chiếc “lều” để hơi nước nóng không thoát ra bên ngoài mà tập trung vào một khu vực.

Tăng độ ẩm không khí

Mùa hè nắng nóng, bạn sử dụng điều hòa và thấy bệnh viêm xong càng nặng hơn. Hãy nhớ khi bật điều hòa cần phải lưu ý đến độ ẩm của không khí. Bạn nên duy trì một độ ẩm nhất định bằng máy tạo độ ẩm và phải làm sạch máy 1 lần/tuần để khử nấm mốc giúp ngăn vi khuẩn phát triển và phòng ngừa viêm xoang.

Rửa hốc mũi bằng nước muối sinh lý

Đây cũng là một trong những cách trị viêm xoang mũi hiệu quả. Bạn nên rửa từng bên lỗ mũi bằng nước muối sinh lý 0,9% hay tự pha một muỗng cafe muối với 2 tách nước ấm + một ít bicarbonat. Khi rửa mũi hãy dùng một chén đủ rộng rót nước muối pha vào rồi ngửa đầu ra sau, bịt một bên lỗ mũi, hít nước muối vào lỗ mũi bên kia, nhẹ nhàng hỉ mũi ra. Ðổi bên lỗ mũi và lập lại động tác này.

bi-quyet-giup-nguoi-viem-xoang-de-chiu-hon-trong-phong-dieu-hoa

Vệ sinh mũi đúng cách hỗ trợ rất tốt trong cách trị viêm xoang mũi

Hỉ mũi đúng cách

Giải phóng chất nhớt tiết ra để là sạch khoang mũi cũng là cách giúp điều trị viêm xong. Để giúp chất nhớt thoát ra khỏi xoang nên hỉ mỗi lần từng bên lỗ mũi, như vậy sẽ dễ dàng tống vi khuẩn ra ngoài hơn vì hỉ hai bên mũi cùng lúc có khả năng làm tăng áp suất ở tai trong, đưa ngược vi khuẩn vào sâu hơn trong xoang.

Đi bộ giúp thông thoáng khoang mũi

Viêm xoang do niêm mạc mũi phù nề, ứ dịch lâu ngày, gây ngạt, gây viêm nhiễm. Đi bộ sẽ giúp cho mũi thông thoáng, tránh được viêm nhiễm, do không còn dịch ứ đọng.

Ngoài ra, khi hoạt động cơ bắp có thể bớt nghẹt mũi, nặng đầu. Đấy là hoạt động thể chất giúp phóng thích adrenalin có tác dụng làm co mạch khiến cho niêm mạc xoang đỡ phù nề.

Nằm gối cao

Khi nằm ngủ, để đường hô hấp được thông thoáng và dịch từ khoang mũi không khiến bạn khó thở, bạn nên chêm gối để nâng đầu cao. Nằm gối cao sẽ giúp việc dẫn lưu chất nhớt từ xoang và mũi ra đỡ nhỏ giọt xuống gây kích thích cổ họng.

Massage và chườm nóng sống mũi

Day huyệt hai bên sống mũi hoặc massage sẽ giúp cho máu vùng xoang lưu thông và giúp giảm đau. Có thể đắp khăn mặt nóng lên mắt, trán, hai gò má nếu xoang vùng đó đau, chỉ vài phút là thấy cơn đau giảm.

Theo Khánh Linh/Phununews.vn

Tin bổ ích khác

Cách giảm những cơn đau khó chịu khi bị hội chứng ... Với nhiều người, mùa hè chính là khoảng thời gian xuất hiện hội chứng ruột kích thích nhiều hơn hẳn so với các thời điểm khác trong năm. Căng t...
8 cách ngăn ngừa mụn mọc trên da đầu Khi da đầu của bạn có quá nhiều mụn, điều này có thể gây ngứa, kích ứng, sưng và thậm chí đau đớn. Vậy làm sao để ngăn ngừa mụn mọc trên da đầu của b...
Bí quyết tự chữa cận thị tại nhà Bạn có thể tự chữa cận thị tại nhà mà không cần dùng phương pháp mổ. Mát xa mắtMassage mắt giúp bạn chữa cận thị. Việc này giúp cho máu lưu thông t...
Cách trị cúm không bao giờ phải dùng đến thuốc... Bật mí cách trị cúm không bao giờ phải dùng đến thuốc – hãy lưu lại để cả nhà luôn khỏe mạnh. Kháng sinh là một loại thuốc kê đơn theo chỉ định của b...

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here