Một số thói quen tốt phòng ngừa bệnh cúm

0
4

Trong thời gian chuyển từ mùa hè sang thu, nhiệt độ giữa ban ngày và ban đêm chênh nhau rất nhiều, độ ẩm cũng giảm dần nên dẫn đến khô hanh. Thời điểm này cũng chính là lúc những “ca bệnh mùa đông” bắt đầu tăng lên, đặc biệt là bệnh cúm. Bệnh tuy không nguy hiểm nhưng sẽ phải chịu đựng cảm giác khó chịu và nếu không sớm điều trị kịp thời có thể gây nên những biến chứng.

Một số cách đơn giản sau sẽ giúp bạn phòng cảm cúm hiệu quả:

Uống đủ nước và dùng thức ăn bổ dưỡng để phòng ngừa cảm cúm

Tránh tiếp xúc gần với những người bệnh. Khi bạn bị bệnh, giữ khoảng cách xa với người khác để tránh trở thành nguồn lây.

Nếu có thể, hãy ở nhà khi bạn mắc bệnh để tránh bệnh lây lan.

Che miệng và mũi bằng khăn giấy khi bạn ho hoặc hắt hơi. Cách này có thể giúp bảo vệ những người xung quanh.

Rửa tay thường xuyên giúp bảo vệ bạn khỏi vi trùng. Nếu xà phòng và nước không có sẵn, có thể sử dụng dung dịch rửa tay khô làm từ chất cồn.

Tránh chạm tay vào mắt, mũi hay miệng. Vi trùng thường lây lan khi một người chạm vào một vật gì đó nhiễm vi trùng và sau đó chạm vào mắt, mũi, hoặc miệng của mình.

Duy trì các thói quen tốt cho sức khỏe. Ngủ đủ giấc, siêng năng hoạt động thể chất, kiểm soát tốt căng thẳng, uống đủ nước và dùng thức ăn bổ dưỡng.

(Thanh Niên Online)

Chia sẻ

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here