Ảnh hưởng mất ngủ kéo dài như thế nào đối với cơ thể?

0
22

Phó giáo sư, Tiến sĩ, bác sĩ Joyce Walsleben, tại Đại học Y New York cho biết: “Mất ngủ kéo dài là một mối nguy cơ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe mà ít người nhận thức được. Đừng bao giờ để tình trạng mất ngủ kéo dài. Điều trị mất ngủ càng sớm thì đời sống và sức khỏe của bạn ngày càng được nâng cao”

Theo tổ chức Sleep Foundation: “Những mối bận tâm về gia đình, công việc sở hữu thể khiến não bộ phải hoạt động cả vào ban đêm, làm bạn khó ngủ. Nhất là khi bạn gặp bắt buộc những chuyện đau buồn trong tình cảm hoặc áp lực trong công việc khiến cho bạn stress nặng nề và mất ngủ kéo dài”.

nguyen-nhan-bi-mat-ngu

Ví như bạn ăn uống không lành mạnh hoặc dùng đa dạng chất chứa cồn, caffeine, nicotin cũng là nguyên nhân làm bạn bị mất ngủ

Mất ngủ làm cho làn da nhanh lão hóa

Chỉ sau một đêm mất ngủ, cơ thể bạn sẽ trở thành mệt mỏi và thiếu năng lượng. Làn da phát triển thành nhợt nhạt và đôi mắt bị thâm quầng. Ví như tình trạng mất ngủ kéo dài, làn da của bạn sẽ xuống cấp nhanh chóng, làm bạn già đi trông thấy. Những nếp nhăn hằn sâu rãnh mũi má và nếp nhăn li ti quanh mắt xuất hiện.

Quanh đó đó, làn da phát triển thành khô, dễ nổi mụn và kém săn chắc thấy rõ ràng

Mất ngủ sở hữu thể gây ra trầm cảm và mất trí nhớ

Thiếu ngủ hoặc mất ngủ sẽ làm cho cuộc sống của bạn bị đảo lộn, tài năng làm việc xoàng xĩnh đi, kém xuyên mệt mỏi, dễ cáu gắt và căng thẳng dẫn đến stress và mất ngủ kéo dài, thậm chí là trầm cảm.

nguyen-nhan-gay-mat-ngu

Theo Dr. Somboon, Phó giám đốc Y Khoa của FORTIO Clinic: “Mất ngủ khiến não bộ hoạt động thường. Giả dụ bạn ko ngủ đủ 7-8 tiếng/ngày sẽ khiến cho các tế bào não bị giết chết, gây ra bệnh Alzheimer và bệnh mất trí nhớ”

Kết quả của mất ngủ kéo dài: mất cân bằng hormone trong cơ thể

Về mặt kỹ thuật, trường hợp bạn để tình trạng thiếu ngủ hoặc mất ngủ kéo dài sẽ khiến cho nội tiết trong cơ thể bị đảo lộn hay nói phương pháp khác mất cân bằng hormone trong cơ thể đã xảy ra. Xem thêm: chữa bệnh mất ngủ kéo dài

Lúc bạn bị mất ngủ tức là hormone melatonin trong cơ thể bạn ko được sản sinh đủ và đúng lúc. Nhiệm vụ chính của melatonin là giúp bạn buồn ngủ và ngủ ngon vào ban đêm. Quanh đó đó melatonin cũng là một chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ hàng tỷ tế bào khỏi những gốc tự do. Do đó thiếu hụt melatonin sẽ khiến bạn cực kỳ khó ngủ, tiều tụy, căng thẳng và hay lo âu

Khi ấy, sức đề kháng trong cơ thể bạn cũng tránh sút và những cơ quan không còn hoạt động đúng chức năng của nó nữa. Dẫn tới các hormone khác trong cơ thể cũng bị suy tránh và mất cân bằng bao gồm: estrogen, progesterone, testosterone, hormone tăng trưởng, hormone tuyến giáp…

Mất cân bằng hormone được xem là nguyên nhân chính gây lão hóa, khiến sức khỏe của con người ngày càng đi xuống và dễ mắc những nguy cơ về tim mạch, đột quỵ và tiểu đường.

cach-tri-chung-kho-ngu-vao-ban-dem

Trường hợp bạn tự ý điều trị mất ngủ kéo dài bằng thuốc ngủ sẽ làm tình trạng của bạn ngày càng tồi tệ hơn bởi thuốc ngủ chỉ mang tác dụng tức thời và khiến cho bạn rơi vào tình trạng “lệ thuộc thuốc”.

Vì vậy lúc bạn gặp gỡ buộc phải tình trạng mất ngủ kéo dài, bạn phải nên đến bắt gặp ngay những lương y chuyên khoa nội tiết chống lão hóa để có phác đồ điều trị phù hợp nhất giúp bạn ngủ ngon hơn và cân bằng lại các hormone trong cơ thể. Giải pháp cân bằng hormone sinh học được xem là giải pháp tối ưu nhất hiện nay mà bạn cần tìm hiểu bởi giải pháp này đã được chứng minh về mặt an toàn và hiệu quả trong việc cải thiện chất lượng giấc ngủ và nâng cao sức khỏe của hàng triệu người tại Hoa kỳ và nhiều nước trên thế giới

 

Tin bổ ích khác

Rối loạn giấc ngủ là bệnh gì, nguyên nhân và phươn... Rối loạn giấc ngủ kém có những triệu chứng như mất ngủ, ngủ đa dạng, rối loạn giờ ngủ, ngủ rũ, gặp gỡ ác mộng... Dẫn đến những bệnh về hệ thần kinh, m...
Mất ngủ kéo dài do suy nhược thần kinh gây ảnh hưở... Sở hữu số đông nguyên nhân gây ra tình trạng mất ngủ kéo dài nhưng điển hình nhất là do suy nhược thần kinh hãi. Tình trạng mất ngủ xoàng xĩnh xuyên, ...
Buồn ngủ nhưng không ngủ được là bệnh gì?... Bạn đang gặp gỡ vấn đề về giấc ngủ mà điển hình là buồn ngủ nhưng không thể ngủ? Bạn băn khoăn buồn ngủ nhưng không ngủ được là bệnh gì? Dưới đây sẽ l...
Lo hoảng lúc đêm đến do mất ngủ kéo dài... Giấc ngủ là một hiện tượng sinh lý bình xoàng của con người. Ngủ để đưa lại trạng thái nghỉ ngơi cả về thể xác lẫn tinh thần từ trẻ mới lọt lòng cho đ...