Bí quyết tự chữa cận thị tại nhà

0
242

Bạn có thể tự chữa cận thị tại nhà mà không cần dùng phương pháp mổ.

Mát xa mắt

bi-quyet-tu-chua-can-thi-tai-nha

Massage mắt giúp bạn chữa cận thị.

Việc này giúp cho máu lưu thông tới các cơ quan của mắt, việc này cũng rất quan trọng nếu bạn thử hình dung bạn bị tê chân hoặc tay, lúc đó là vì máu không được lưu thông đều vì vậy dẫn tới tê bộ phận đó và biểu hiện chỗ đó sẽ tím ngắt hơn các chỗ khác.

Kỹ thuật mát xa mắt rất đơn giản đó là chỉ dùng các ngón tay để xoa quanh hốc mắt để cho các cơ quanh đó được làm việc và máu sẽ lưu thông tới. Chú ý không đè vào trực tiếp mắt sẽ không tốt cho mắt. Làm việc này nhiều tới khi bạn có thể.

Giúp mắt thư giãn

Không nên thức khuya, giúp mắt thư giãn bằng cách:

+ Nhìn vật gì đó không quá lâu, sau đó nhìn sang vật khác, khu vực khác.

+ Với người bị cận, cứ 10 phút làm việc thì cho mắt nghỉ, nhìn ra xa khoảng 3 mét, hoặc nhìn xa trong 10 giây, dùng lòng bàn tay úp trên hai hốc mắt giúp mắt thư giãn.

Tập nhìn cho mắt

Chữa cận thị bằng cách sử dụng bảng chữ tiêu chuẩn để tập nhìn. Nhìn một chữ không quá lâu rồi chuyển sang nhìn chữ khác, từ gần tới xa. Khi nhìn rõ chữ ở khoảng cách 5 mét là mắt 10/10.

Tập nhìn góc cạnh để điều trị cận thị

Bạn đứng trước một cánh cửa lớn hình chữ nhật, hoặc hình vuông và nhìn một góc cạnh trong vài giây đồng hồ (khoảng 4-5 giấy). Sau đó, bạn nháy mắt và nhìn cạnh khác, lại nháy mắt và cứ tiếp tục như thế cho đến khi nhìn xong 4 cạnh;

Bạn thực hiện liên tiếp lần từ trái sang phải, rồi tiếp tục 6 lần từ phải sang trái;

Phương pháp thể dục này có mục đích nhằm làm cho gân mắt thêm phần dẻo dai. Bạn phải tập luyện với những vật có hình vuông hay hình chữ nhật, lúc đầu là những vật lớn rồi nhỏ dần, nhỏ dần;

Sau cánh cửa lớn, bạn tiếp tục thực hiện với cửa sổ, cái gương, cái bàn, cái ghế, quyển sách, miếng giấy nhỏ,….

Theo Vân Anh/Phunutoday.vn

Tin bổ ích khác

8 cách ngăn ngừa mụn mọc trên da đầu Khi da đầu của bạn có quá nhiều mụn, điều này có thể gây ngứa, kích ứng, sưng và thậm chí đau đớn. Vậy làm sao để ngăn ngừa mụn mọc trên da đầu của b...
Biểu hiện khi đi tiểu cảnh báo bệnh thận... Khi thận không thực hiện được chức năng của mình, điều đó rất nguy hiểm và gây hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe, thậm chí tính mạng của bạn. T...
Phòng ngừa các bệnh mùa hè cho trẻ em Mùa hè nắng nóng, nhiệt độ thay đổi thất thường, trẻ có nhiều nguy cơ mắc bệnh. Thời gian này trẻ nghỉ hè nên nguy cơ tai nạn cũng tăng cao. BS CKII N...
Đau lưng là nguyên do gây suy giảm sức khỏe nhiều ... Theo một nghiên cứu quốc tế vừa công bố, đau lưng là nguyên do gây suy giảm sức khỏe hơn bất cứ tình trạng nào khác, bao gồm cả bệnh tim mạch v...