Dầu gió chữa trị mất ngủ và nhiều tác dụng khác

0
18

Dầu gió là lọ thuốc đa dụng phổ biến trong nhiều gia đình. Mặc dù giá rẻ nhưng lại có rất nhiều công dụng quý. Đây chính là Các Phương Pháp tận dụng giá trị của lọ dầu gió các bạn đừng nên bỏ lỡ.

trieu-chung-mat-ngu-luc-nua-dem

Các bạn có thể Dùng dầu gió bôi vào huyệt thái dương để giúp cho loại bỏ cảm giác bị kiệt sức, thực hiện tỉnh não, khơi dậy sự hưng phấn của tinh thần.

Bên cạnh đó, nếu Bạn bôi một chút dầu gió vào lòng bàn chân trước khi ngủ, sẽ mang lại Những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe, tiếc rằng nhiều người vẫn không biết.

Tác dụng sức khỏe khi bôi dầu gió vào lòng bàn chân trước khi ngủ

Buổi tối trước khi đi ngủ, đặc biệt vào thời điểm trời lạnh, mọi người có thể bôi một vài giọt dầu gió vào lòng bàn chân. Phương Pháp này có thể nâng cao chất lượng giấc ngủ, giúp cho chúng ta ngủ ngon hơn. Với Những người dễ bị khó ngủ mất ngủ, hiệu quả nhất có thể cảm cho thấy rõ ràng hơn.

Thông thường, để nâng cao tác dụng, sau khi bôi dầu gió vào lòng bàn chân, mọi người nên tiện thể mát xa, xoa bóp lòng bàn chân, nơi có huyệt Dũng tuyền – một trong Những huyệt vị quan trọng số 1 ở trên cơ thể. Khi xoa bóp bàn chân với dầu gió, cũng sẽ làm cho cơ thể bàn được bổ sung khí, giúp cho tạo cảm thấy buồn ngủ, chất lượng giấc ngủ sẽ được Tăng mạnh lên. 

nguyen-nhan-dan-den-mat-ngu
    + Phòng hạn chế đột quỵ nhiệt

Vào Các ngày trời nắng nóng, Những người phải thực hiện việc ngoài trời, thường xuyên cảm thấy có khả năng bị sốc nhiệt, đột quỵ nhiệt. Trong trường hợp này, chúng ta nên nhờ sự trợ giúp , và bảo vệ của dầu gió. Tìm hiểu cách điều trị rối loạn giấc ngủ an toàn

Dầu gió có tác dụng phòng ngừa đột quỵ nhiệt rất nhiều tốt nhất. Trước khi mọi người có kế hoạch đi ra ngoài trời nắng, mọi người có thể bôi chút dầu gió lên phần nhân trung (điểm giao giữa mũi , và môi), không những có tác dụng thực hiện chúng ta tỉnh táo, mà còn có thể phòng ngừa nếu chẳng may xuất hiện chứng sốc nhiệt.

  • Xoa dịu sự đau đớn

Khi mọi người có Những triệu chứng đau đớn trong cơ thể như viêm do nhiệt, đau bụng, đau phần mềm, nhức mỏi, có thể bôi một chút dầu gió vào vùng bị đau, ví dụ bôi vào rốn để làm ấm bụng, giảm đau bụng.

Khi gặp gió lạnh, trong cơ thể tích tụ hàn khí tạo ra Các triệu chứng đau mỏi, nhiễm lạnh, phụ nữ bị lạnh tử cung, lạnh phần phụ đều có thể bôi dầu gió để cải thiện tình hình.

Tìm hiểu thêm một số Biện pháp để có một giấc ngủ ngon, chất lượng

Tập thể dục thường gặp

Tập thể dục giúp cho giảm bớt triệu chứng khó ngủ mất ngủ và có thể ngủ sâu hơn. Mỗi người nên xây dựng cho mình thói quen tập thể dục đều đặn , chưa tập thể dục trong vòng 3 giờ trước khi đi ngủ.

nguyen-nhan-bi-mat-ngu

Ẳn uống điều độ

Đừng bao giờ đi ngủ khi bụng rỗng đây cũng chính là nguyên nhân khó ngủ, bởi bị đói có thể thực hiện ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Trước khi ngủ nên ăn một chút đồ ăn vặt như bánh, điểm tâm, sữa… có thể giúp Bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn, nhưng nên hạn chế ăn đồ có nhiều dầu mỡ , và khó tiêu.

Tránh uống các loại đồ uống khác quá mức

Để hạn chế đi tiểu vào ban đêm , tỉnh dậy liên tục để vào nhà vệ sinh, các bạn nên tránh uống quá nhiều trước khi đi ngủ. Người cao tuổi chưa nên uống quá 500 ml (tất cả loại nước) sau bữa ăn.

Tránh suy nghĩ quá nhiều

Đừng bao giờ suy nghĩ việc gì khi đã nằm trên giường, nếu có việc cần phải nghĩ, mọi người nên viết kế hoạch cần thực hiện trước, có thể sắp xếp Các công việc ngày mai trước rồi mới lên giường. Hãy nhớ rằng nếu có nhiều mối quan tâm cũng sẽ can thiệp vào giấc ngủ , và dẫn đến mất ngủ khó ngủ.

nguyen-nhan-gay-mat-ngu

Hạn chế uống rượu

Rượu có thể thúc đẩy giấc ngủ, Tuy nhiên nó có thể dễ dàng dẫn đến dễ bị tỉnh giấc trong khi ngủ và mất nước, từ đó có thể làm trầm trọng thêm chứng mất ngủ khó ngủ.

 

 

 

 

Tin bổ ích khác

Các bài tập yoga để điều trị mất ngủ hiệu quả nhất... Không cần kỹ thuật quá khó hay là Sử dụng thêm bất cứ dụng cụ trợ giúp nào, Bạn chỉ dành ra 8 phút trước khi ngủ , thực hiện đúng động tác sau đây nga...
Cách ngủ ngon vào buổi tối sẽ giúp mọi người thoát... Nếu không hiểu tại làm sao mình ít ngủ, khó ngủ , có Các giấc ngủ nông, chưa sâu thì cùng tham khảo bài viết này để tìm hiểu nguyên nhân dẫn đến mất n...
Các giải pháp để có giấc ngủ tốt như là mong muốn... Đã bao nhiêu lần mọi người lên giường vào buổi tối và thất bại khi tìm kiếm một giấc ngủ ngon? Đây có vẻ như chính là điều thường gặp với tất cả chúng...
Liên tục thức giấc lúc nửa đêm: lý do, và phương p... Nguồn năng lượng tiêu cực dần dần tích lũy trong cơ thể khi các bạn khó ngủ mất ngủ. Chúng khiến chúng ta cảm thấy vô cùng uể oải, luôn kiệt sức, khôn...