Phương pháp trị mất ngủ bằng thảo dược hiệu quả, ko tác dụng phụ

0
19

Mất ngủ, ngủ khó, mất ngủ mãn tính,.. Làm đa dạng người trăn trở. Dù đã uống phổ biến thuốc Tây nhưng chỉ với thể giúp cải thiện được một thời gian ngắn, lâu ngày để lại nhiều tác dụng phụ ko phải chăng cho sức khỏe. Chính do vậy mà những bí quyết trị mất ngủ bằng thảo dược từ xưa luôn được đa dạng người chọn đến vì hiệu quả chữa bệnh cao và an toàn. Hãy cộng ADIVA khám phá các phương pháp trị mất ngủ bằng thảo dược qua bài viết sau nhé.

nguyen-nhan-bi-mat-ngu

Bệnh mất ngủ là gì?

Mất ngủ là hiện tượng giấc ngủ của bạn bị gián đoạn, cảm thấy siêu khó ngủ, ngủ không ngon giấc và thường xuyên bị tỉnh dậy lúc đang còn trong giấc ngủ. Đặc biệt khi tỉnh dậy, người bệnh sẽ cảm thấy đầu cực kỳ đau, người đổ mồ hôi nhễ nhại hoặc cơ thể cực kỳ mệt mỏi, người không còn một chút sức sống.

Trường hợp như trước đây bệnh mất ngủ chỉ đa phần xảy ra ở người cao tuổi thì ngày nay bệnh với mức độ trẻ hóa hơn do người trẻ gặp gỡ phải rộng rãi áp lực, stress trong công việc và trong cuộc sống. Xem thêm: bệnh mất ngủ ở người già

Mất ngủ với 3 cái chính đó là:

– Mất ngủ tạm thời: xoàng thì chỉ với biểu hiện mất ngủ dưới 1 tuần.

– Mất ngủ ngắn hạn: tình trạng này kéo dài từ 1 – 4 tuần.

– Mất ngủ mãn tính: mang thể kéo dài trên 1 tháng.

nguyen-nhan-khong-ngu-duoc

Bí quyết trị mất ngủ bằng thảo dược

Tim sen thảo dược trị mất ngủ hiệu quả

Tim sen trong Đông y được xem như là một mẫu thảo dược nức tiếng có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, hệ thần kinh mà ai cũng biết. Bởi lẽ trong tim sen với chứa lượng to hoạt chất asparagin, các alkaloid như liensinin, nelumbin, nuciferin. Trong đó, nuciferin mang tác dụng kéo dài giấc ngủ còn nelumbin thì giúp tấn tĩnh tinh thần và khiến cho bình dục tính.

Bí quyết làm: Cho 4 – 10g tim sen đã được sơ chế vào ấm hãm sở hữu nước sôi. Hãm như hãm trà mạn để uống, chỉ uống trong ngày.

Bạn sở hữu thể hài hòa cho thêm ít táo nhân sao đen, thảo quyết minh sao đen, lá dâu, lá vông, cúc hoa để giúp bổ huyết khí, bổ tỳ dưỡng tâm và an thần định khí.

dieu-tri-chung-mat-ngu-tra-tam-sen

Tuy nhiên, bạn nên để ý một điểm là tim sen với hàm lượng alkaloid cao phải ví như tiêu dùng lâu ngày hoặc dùng liều lượng cao cso thể khiến hủy tế bào óc, tim, thận.

Cây lạc tiên mang đến giấc ngủ bền vững

Trị mất ngủ bằng thảo dược “lạc tiên” cũng được ông cha lưu truyền phổ biến trong các bài thuốc Đông y chữa mất ngủ. Trong cây lạc tiên thì hàm lượng những dược chất alcaloid, saponin, flavonoid hơi cao, mà đây lại là những chất với tác dụng lên hệ thần kinh trung ương giúp chống lo âu, căng thẳng, trấn tĩnh tinh thần và giúp đi vào giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Bí quyết làm: dùng ngọn và lá non của cây lạc tiên để xào nấu ăn hàng ngày còn cây lạc tiên thì phơi khô và sắc nước uống 15g thay trà.

Để tăng hiệu quả thì phải hài hòa thêm những vị thuốc khác như: lạc tiên 50g, lá vông 30g, lá dâu tằm 10g, tâm sen 2g, đường 90g, sắc uống nhé.

Cây bình vôi giúp ngủ ngon, an thần

Trong cây bình vôi với chứa hoạt chất Rotundin giúp hỗ trợ điều trị hiệu quả chứng mất ngủ, đặc trưng là những trường hợp ngủ gián đoạn ko yên giấc, trí nhớ suy hạn chế, ăn uống tầm thường, mệt mỏi hoặc do tinh thần suy nhược, gầy sút,..

Bài thuốc gồm có các nguyên liệu sau: 8g củ bình vôi, long nhãn, nhân hạt tao chưa sao đem (mỗi thứ 10 – 15g) và 12g lá vông. Bạn sắc uông trong ngày và uống trước lúc đi ngủ 30 phút.

chua-mat-ngu-keo-dai-cay-binh-voi

Tam thất thần dược trị mất ngủ

Thảo dược chữa mất ngủ không thể không kể đến dòng hoa tam thất. Trong hoa này chứa số đông hoạt chất Saponin (hơn 54 cái Saponin) mang tác dụng phải chăng cho sức khỏe, giúp ngủ ngon và sâu hơn.

Bên cạnh ra, hoa tam thất còn giúp trấn an tinh thần, bổ cho hệ thần kinh, giúp tăng tính tập trung và nâng cao trí nhớ hơn,..

Bài thuốc gồm với 5 – 10g hoa tam thất, nước nóng 90 – 100 độ. Hãm hoa tam thất như hãm nước trà từ 2 – 4 phút rồi uống.

Trà hoa tam thất giúp người bệnh ngủ ngon hơn, thức dậy sở hữu một tinh thần vô tư, sảng khoái.

Vông nem – Cây thuốc vàng chữa mất ngủ

Vông nem theo Đông y có vị đắng khá chát, tính bình sở hữu tác dụng an thần, chống lo âu và phiền muộn, giúp hạn chế huyết áp, sát trùng, tiêu tích và trừ phong rẻ. Lá vông nêm được chế biến thành phổ biến dạng như cánh lá vông, nước sắc lá vông hay rượu ngâm lá vông,.. Để trị mất ngủ.

Bài thuốc trị mất ngủ từ thảo dược lá vông nem: 16g lá vông nem, 10g táo nhân sao đen, 5g tâm sen sao vàng. Vò vụn các nguyên liệu rồi hãm sở hữu 1 lít nước sôi rồi uống phổ biến lần trong ngày.

Ngâm rượu lá vông nem thì bắt buộc 100g lá vông phơi khô và 1 lít rượu trắng (ngâm trên 15 ngày). Mỗi ngày uống từ 10 – 20ml để giúp trị mất ngủ hiệu quả nhé.

Nữ lang vua của những thảo dược trị mất ngủ

Thảo dược Nữ Lang sở hữu tác dụng an thần và trị mất ngủ vô cùng thấp, đặc trưng là cái thảo dược này sở hữu thể tiêu dùng an toàn cho trẻ em.

Thành phần cây Nữ Lang gồm mang tinh dầu, acid valerenic và các chất dẫn xuất giúp ngăn chặn chứng căng thẳng thần kinh, giúp phục hồi não bộ và giúp kích thích ngủ ngon giấc hơn.

Trị mất ngủ bằng thảo dược Nữ Lang không gây ra tác dụng phụ nào bắt buộc bạn sở hữu thể tiêu dùng thuốc sắc Nữ Lang uống hàng ngày với liều lượng là 10 – 15g.

Trên đây là các phương pháp trị mất ngủ bằng thảo dược khi không an toàn và hiệu quả

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tin bổ ích khác

Bí quyết chữa mất ngủ hiệu quả Chúng ta đều biết, giấc ngủ vô cùng cần thiết đối với sức khỏe của con người. Mỗi người bắt buộc ngủ đủ 7- 8 giờ mỗi ngày để phục hồi các năng lượng đ...
5 cây thuốc nam chữa mất ngủ tốt nhất, hiệu quả nh... Chữa bệnh mất ngủ bằng thuốc nam hay thuốc ngủ thảo dược được phổ biến người tin tiêu dùng ngày nay, giúp bạn trị mất ngủ kéo dài. Tiêu dùng các cây t...
Một số bí quyết chữa mất ngủ Mang tiến bộ của công nghệ – kỹ thuật, bây giờ, người ta mở màn đi mua nguyên nhân của chứng mất ngủ nhằm tìm ra các cách hay, thích hợp và ít nguy hạ...
Thuốc chữa mất ngủ bằng thảo dược hiệu quả... Stress, căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày…. Khiến cho rộng rãi người chọn đến thuốc ngủ và lạm dụng thuốc ngủ, gây nguy hiểm cho sức khỏeTh...