Xua tan cảm giác mệt mỏi của ngày đầu tuần

0
169

Sau một kỳ nghỉ dài cuối tuần, tâm trạng con người cảm thấy uể oải và chậm chạp vào ngày thứ hai.

Buổi sáng thứ hai thường khó khăn để bạn thức dậy đúng giờ và thực hiện mọi việc đúng giờ. Bạn có khuynh hướng dễ cáu gắt và vụng về vào những ngày thứ hai đầu tuần, mọi thứ đối với bạn trở nên nặng nề và không thể hoàn thành chúng một cách thông suốt. Dưới đây là những bí quyết hữu ích giúp bạn khắc phục chúng:

Nghĩ về một tuần mới: vào ngày chủ nhật, khi ngủ hãy có suy nghĩ tích cực về một tuần lễ mới, nó khiến bạn cảm thấy vui. Đừng suy nghĩ về những chuyện của tuần đã qua và hãy bắt đầu một tuần mới, nó giúp bạn hướng về tương lai tốt hơn.

Thức dậy với những dự tính tốt: vào sáng thứ hai, hãy thức dậy với những dự tính tốt. Hãy thực hiện những lực hút cơ bản bằng cách tập trung vào những điều tốt đẹp bạn đạt được trong cuộc sống và những gì bạn có thể làm nhiều hơn nữa để tận hưởng chúng. Nó giúp bạn có thêm năng lực tích cực để nhìn về một tuần lễ mới.

Có tầm nhìn tích cực: không chỉ vào những ngày thứ hai mà cần thực hiện vào mỗi buổi sáng. Hình dung về cách bạn muốn làm thế nào tuần này giúp mang lại một tuần mới lý tưởng. Hãy làm những điều bạn thích nhất như mua một quyển sách hay và bắt đầu đọc nó, vẽ bức tranh chơi bất kỳ môn thể thao nào…

Ngủ đủ giấc: yếu tố quan trọng để đối phó với ngày thứ hai buồn chán. Do thiếu ngủ bạn thường uể oải vào buổi sáng thứ hai, từ đó dẫn đến những cách nghĩ kích ứng và tiêu cực. Vì thế, hãy ngủ đủ giấc để cảm thấy khỏe khoắn và tràn đầy năng lượng vào sáng thứ hai. Chuẩn bị trước mọi thứ: cách này giúp bạn tránh đựơc những phiền tóai vào buổi sáng sớm. Hãy tổ chức, sắp xếp mọi thứ vào tối thứ bảy. Chuẩn bị trước mọi thứ cho ngày tiếp theo giúp bạn có thời gian để ăn bữa điểm tâm và thư giãn vào buổi sáng.

(Theo Astonishinglifestyle)

HÀ TIÊN

Tin bổ ích khác

Các bước phòng ngừa ung thư vú Những hướng dẫn cụ thể dưới đây từ các chuyên gia y khoa có thể giúp phụ nữ giảm thiểu nguy cơ ung thư vú, theo Mirror. Năng động: Cuộc sống năng độn...
Tính an toàn của văcxin viêm gan B Tiêm ngừa văcxin viêm gan B có an toàn không và an toàn đến mức nào cho trẻ? Những xôn xao gần đây có thể gây hoang mang cho phụ huynh. Chúng ta thử b...
Phòng tránh nguy cơ ung thư da Ung thư da là một trong những ung thư thường gặp. Dưới đây là một số khuyến cáo và các biện pháp giúp bạn bảo vệ làn da mình và tránh các nguy cơ bị u...
Gia vị nên ăn nhiều trong thời điểm giao mùa... Thời điểm giao mùa chính là lúc con người dễ ốm nhất. Để bảo vệ sức khỏe, bạn đừng quên bổ sung những gia vị sau vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình...