Những môn thể thao cho người bận rộn

Có những môn thể thao không bao giờ từ chối những người bận rộn. Nếu bạn phải thường xuyên đi công tác – chọn môn...

5 động tác yoga có thể tập tại bàn làm việc

Đối với dân làm văn phòng thì vận động vô cùng quan trọng, nó không chỉ giúp bạn phòng ngừa bệnh xương khớp, mà...

Bí quyết ngủ ngon chưa đầy 1 phút

Bạn hãy sở hữu ngay bí quyết dưới đây để ngủ ngay sau khi nằm chưa tới 1 phút!Tập hít thở Mới đây, Andrew Weil,...

8 động tác massage giúp trị nhiều bệnh

Xoa mặt buổi sáng đều đặn hàng ngày sẽ là bí quyết để mắt thêm tinh, tai thêm thính, da dẻ mịn hồng, nhiều...

4 phương pháp giúp luyện trí nhớ hiệu quả

Sa sút trí tuệ ở người già là biểu biểu hiện suy giảm trí nhớ, giảm khả năng xác định không gian, thời gian,...

Giảm đau khớp gối với một chiếc khăn

Theo trang You’re Gorgeous, chỉ với một chiếc khăn bông dày tại nhà, bạn có thể áp dụng bài tập đơn giản này khắc...

4 bài tập cho người thoái hóa khớp gối

Ngoài việc điều trị bằng thuốc, vật lý trí liệu, luyện tập thể dục cũng hỗ trợ rất nhiều cho bệnh nhân thoái hóa...

Trị bệnh trong 3 phút bằng cách nắm các ngón tay

Người Nhật tin mỗi ngón tay đều kết nối chặt chẽ với các bộ phận cơ thể, và với niềm tin này, từ lâu...

4 động tác trong 2 phút giúp giảm đau lưng

Lối sống chỉ ngồi mà quên vận động là con đường dẫn tới nhiều hậu quả cho sức khỏe, đặc biệt là chứng đau...

Bài tập yoga giúp giảm đau lưng

Đau lưng là căn bệnh phổ biến của dân văn phòng. Nhưng bạn hoàn toàn có thể khắc phục bằng việc bỏ một chút...
Điều trị mất ngủ an toàn

Dành cho bạn

Tin nổi bật