Những động tác giúp bạn có 1 ngày mới tràn đầy...

Theo trang Bright Side, khi ngủ dậy, bạn có thể thực hiện những động tác dưới đây ngay trên giường để có 1 ngày...

Bài tập cho người viêm đa khớp dạng thấp

Một số bài tập nhẹ nhàng có thể giúp giảm đau và những triệu chứng bệnh, góp phần vào quá trình chữa trị và...

Vỗ mạnh khuỷu tay giúp ngăn ngừa bệnh tim và huyết...

Bí quyết này lấy từ câu chuyện có thật về trường hợp thoát chết kỳ diệu của một cụ già bị trụy tim khi...

Những tư thế ngủ hợp lý nhất cho từng loại cơn...

Nếu bạn không muốn bị nhức mỏi như đau cổ, đau vai, đau lưng, đau hàm… thì hãy cố gắng chọn tư thế ngủ...

6 tư thế tập yoga rất dễ tập sai

Đã bao giờ bạn cảm thấy băn khoăn khi thấy người khác thực hiện các tư thế tập yoga không giống mình? Đừng nghĩ...

Lợi ích sức khỏe khi massage chân trước khi ngủ

Không những giúp bàn chân hoạt động linh hoạt, hành động đơn giản này còn mang lại lợi ích vượt trội cho sức khỏe.Massage...

Quy trình cho các bài tập vào buổi sáng

Trình tự tập luyện phù hợp và khoa học sẽ giúp những bài tập diễn ra hiệu quả và giảm độ mệt mỏi cho...

4 bài tập giúp giảm đau thắt lưng, cột sống

4 bài tập dưới đây rất đơn giản, người già cũng có thể tập dễ dàng… nếu bạn chăm chỉ tập luyện hàng ngày...

3 động tác giúp nhanh chóng tạm biệt cơn đau cổ

Nếu những cơn đau cổ tìm đến bạn quá thường xuyên, tất nhiên bạn phải đến bệnh viện để được bác sĩ thăm khám....

6 bài tập yoga cho mắt

Tập yoga cho đôi mắt sẽ giúp bạn nhìn rõ hơn và làm giảm sự mỏi mắt cũng như phòng chống bọng mắt. Trước khi...
Điều trị mất ngủ an toàn

Dành cho bạn

Tin nổi bật