Xóa tan cảm giác mệt mỏi của ngày đầu tuần

0
44

Buổi sáng thứ hai thường khó khăn để bạn thức dậy đúng giờ và thực hiện mọi việc đúng giờ. Bạn có khuynh hướng dễ cáu gắt và vụng về vào những ngày thứ hai đầu tuần, mọi thứ đối với bạn trở nên nặng nề và không thể hoàn thành chúng một cách thông suốt. Dưới đây là những bí quyết hữu ích giúp bạn khắc phục chúng:

Nghĩ về một tuần mới: vào ngày chủ nhật, khi ngủ hãy có suy nghĩ tích cực về một tuần lễ mới, nó khiến bạn cảm thấy vui. Đừng suy nghĩ về những chuyện của tuần đã qua và hãy bắt đầu một tuần mới, nó giúp bạn hướng về tương lai tốt hơn.

Suy nghĩ tích cực về một tuần lễ mới khiến bạn cảm thấy vui hơn

Thức dậy với những dự tính tốt: vào sáng thứ hai, hãy thức dậy với những dự tính tốt. Hãy thực hiện những lực hút cơ bản bằng cách tập trung vào những điều tốt đẹp bạn đạt được trong cuộc sống và những gì bạn có thể làm nhiều hơn nữa để tận hưởng chúng. Nó giúp bạn có thêm năng lực tích cực để nhìn về một tuần lễ mới.

Có tầm nhìn tích cực: không chỉ vào những ngày thứ hai mà cần thực hiện vào mỗi buổi sáng. Hình dung về cách bạn muốn làm thế nào tuần này giúp mang lại một tuần mới lý tưởng. Hãy làm những điều bạn thích nhất như mua một quyển sách hay và bắt đầu đọc nó, vẽ bức tranh hay chơi bất kỳ môn thể thao nào…

Ngủ đủ giấc: yếu tố quan trọng để đối phó với ngày thứ hai buồn chán. Do thiếu ngủ bạn thường uể oải vào buổi sáng thứ hai, từ đó dẫn đến những cách nghĩ kích ứng và tiêu cực. Vì thế, hãy ngủ đủ giấc để cảm thấy khỏe khoắn và tràn đầy năng lượng vào sáng thứ hai. Chuẩn bị trước mọi thứ: cách này giúp bạn tránh đựơc những phiền tóai vào buổi sáng sớm. Hãy tổ chức, sắp xếp mọi thứ vào tối thứ bảy. Chuẩn bị trước mọi thứ cho ngày tiếp theo giúp bạn có thời gian để ăn bữa điểm tâm và thư giãn vào buổi sáng.

(Eva)

Tin bổ ích khác

10 lý do làm bạn luôn thấy mệt mỏi Rất nhiều người có lối sống khá hợp lý, không có bất kỳ vấn đề sức khỏe nghiêm trọng nhưng họ vẫn thấy mình bị "đè nặng" bởi lúc nào cũng cảm thấy mệt...
Thường xuyên căng thẳng khiến tóc bạc sớm... Một nghiên cứu tiến hành bởi tạp chí Journal Cell đã lý giải tại sao những người thường căng thẳng lại bị bạc tóc sớm. Ở những người bị stress, sự căn...
Để giảm căng thẳng trong một ngày Cuộc sống gấp gáp, công việc áp lực, làm sao để bản thân được thư giãn? Theo Viện nghiên cứu sức khỏe và an toàn nghề nghiệp quốc gia Hoa Kỳ, chú ý đế...
Stress thường xuyên có thể gây bệnh gì? Căng thẳng, stress có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và tinh thần. Dưới đây là những tác hại của stress mà chúng ta nên tham khảo: 1. Trầm cảm Căng thẳn...

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here