10 cách tăng cường sức đề kháng

Đã bao giờ bạn thắc mắc tại sao sức khỏe không còn trên đỉnh? Khoan đổ tội những tác nhân thời tiết hay hiệu...

Đi bộ hàng ngày giảm nhiều bệnh tật

Trong cuộc sống hiện đại, con người ngày càng bận rộn, ít vận động, việc dành thời gian để tập luyện một môn thể...

Bài thể dục giúp máu huyết lưu thông

Với 7 động tác khá đơn giản chỉ mất từ 10 đến 15 phút cho mỗi lần tập, bạn có thể luyện tập trong...

Chọn thời điểm và cách đi bộ tốt cho sức khỏe

Đi bộ có lợi cho sức khỏe, đó là lời khuyên của các thầy thuốc, Nhưng khi hỏi: "như thế nào?", mỗi người trả...

Bạn đã biết đi bộ đúng cách?

Người ta vẫn thường nói: “Thường xuyên đi bộ, thuốc bổ không màng”. Quả thực, đi bộ có tác dụng đặc biệt trong việc...

Kiểm tra sức khỏe bằng cách nắm chặt bàn tay trong...

Chỉ bằng một hành động đơn giản là nắm chặt bàn tay trong 30 giây, bạn có thể biết được sức khoẻ của mình...

Nên ăn gì, uống gì trước khi tập thể dục?

Nhiều người vẫn thường nhịn đói trước khi tập thể dục vì những lý do hết sức đơn giản như: không có thời gian,...

5 cách giúp bạn bảo vệ thính giác

Bạn không muốn mất tự tin vì khả năng nghe kém của mình? Hãy chắc chắn rằng bạn đang chăm sóc tai đúng cách. Theo...

4 cách thở tốt cho “lục phủ ngũ tạng”

Dưới đây là 4 cách thở mà mỗi người nên học để tốt cho “lục phủ ngũ tạng” của mình. Ảnh minh họa 1. Cách thở...

Coi chừng mang bệnh do tự tập yoga tại nhà

Không giống như các bộ môn thể dục khác, nếu tập yoga sai cách, bạn không chỉ bị đau đớn do sưng khớp, trật...
Điều trị mất ngủ an toàn

Dành cho bạn

Tin nổi bật