4 nguyên tắc ngủ giúp bạn trẻ lâu và phòng tránh...

Những nguyên tắc sau đây sẽ giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ để luôn có một cơ thể khỏe mạnh,trẻ lâu và...

Các động tác kéo căng cơ thể nên tập hàng ngày

Chỉ cần một không gian nhỏ ở văn phòng hoặc trong nhà là đã có thể tập các động tác kéo căng cơ thể...

8 động tác massage giúp tinh thần sảng khoái

Chị Lê Ngọc Phượng - giáo viên hướng dẫn massage tại Nhà Văn hóa Phụ Nữ TP.HCM cho biết, không đòi hỏi quá nghiêm...

4 bài tập cho người thoái hóa khớp gối

Ngoài việc điều trị bằng thuốc, vật lý trí liệu, luyện tập thể dục cũng hỗ trợ rất nhiều cho bệnh nhân thoái hóa...

5 bộ phận cơ thể nên mát xa mỗi ngày

Mát-xa 5 vùng cơ thể dưới đây sẽ giúp phòng nhiều bệnh tật. Ngực - Mát xa giúp tăng cường hệ miễn dịch Các nhà khoa...

5 cách đơn giản giúp nâng cao trí tuệ sắc bén

Trí tuệ của chúng ta cũng bị giảm đi theo thời gian. Vì vậy, trí tuệ cũng cần được giữ gìn và luyện tập...

Những việc không nên làm khi đi bộ

Đi bộ được nhiều người thực hiện bởi đó là môn thể thao hữu ích cho sức khỏe mà lại đơn giản, dễ thực...

3 động tác yoga chữa đau đầu hiệu quả

3 động tác yoga chữa đau đầu hiệu quả ai cũng cần biết – còn bạn thì sao, hãy tìm hiểu ngay hôm nay! Nếu...

Bài tập giúp giảm đau nhức cho dân văn phòng

Công việc bận rộn khiến nhiều người ít khi rời khỏi chiếc ghế của mình, điều này không chỉ khiến cơ thể cảm thấy...

Cách tập thể dục cho đôi mắt

Để có đôi mắt sáng khỏe, tinh nhanh, các bạn đừng quên chăm sóc đôi mắt của mình bao gồm cả việc tập luyện,...
Điều trị mất ngủ an toàn

Dành cho bạn

Tin nổi bật