Những tư thế yoga giúp giảm đau lưng dưới

Nếu bạn cũng bị đau lưng dưới, hãy hồi tưởng về một ngày bình thường của mình, chắc chắn bạn sẽ dễ dàng nhận...

6 bài tập yoga cho mắt

Tập yoga cho đôi mắt sẽ giúp bạn nhìn rõ hơn và làm giảm sự mỏi mắt cũng như phòng chống bọng mắt. Trước khi...

Bài tập thở giúp bạn chìm vào giấc ngủ trong vòng...

Giáo sư, Tiến sĩ người Mỹ Andrew Weil đã phát hiện ra một phương pháp đơn giản giúp bạn có thể nhanh chóng chìm...

Tập thể dục đều đặn cải thiện trí não

Một nghiên cứu mới đây cho thấy tập thể dục đều đặn là chìa khóa giúp não bộ khỏe mạnh khi về già. Trong nghiên...

10 phút để chăm sóc toàn thân trước khi ngủ

Hàng ngày, trước khi đi ngủ hầu hết mọi người thường có thói quen là đánh răng. Tuy nhiên, là phụ nữ, bạn đừng...

10 việc đơn giản mỗi ngày để kéo dài tuổi thọ

Đi bộ một tiếng mỗi ngày, mở cửa sổ nhà ít nhất nửa tiếng và bổ sung tỏi vào bữa ăn hàng ngày..., đó...

Bài tập thể dục cho lưng và cổ

Ngày nay, nhiều người liên tục dán mắt vào máy tính của họ. Tải trọng và thời hạn khủng khiếp của công việc cũng...

6 tư thế tập yoga rất dễ tập sai

Đã bao giờ bạn cảm thấy băn khoăn khi thấy người khác thực hiện các tư thế tập yoga không giống mình? Đừng nghĩ...

Giới công sở nghỉ trưa bằng… Yoga

Giờ nghỉ trưa là khoảng thời gian lý tưởng dành cho bộ môn Yoga của giới công sở.   Giới công sở nghỉ trưa bằng......

Bài tập yoga kích thích tuần hoàn máu và chống lão...

Luyện tập yoga một cách thường xuyên có thể giúp bạn trẻ lâu, năng động, xinh đẹp hơn và giảm hẳn được tốc độ...
Điều trị mất ngủ an toàn

Dành cho bạn

Tin nổi bật