Bài tập giảm vòng eo tới 5cm chỉ trong 4 tuần

Với lịch trình bận rộn, bạn vẫn có thể áp dụng bài tập này và đạt hiệu quả giảm vòng eo chỉ trong 4...

Bài tập giúp giảm mỡ bụng trong 7 ngày

Nếu luyện tập chăm chỉ, sau 1 tuần tình trạng béo bụng có thể đỡ đi. Mỡ bụng luôn là nỗi ám ảnh kinh hoàng...

Bài tập hít đất – bật nhảy giúp giảm mỡ hiệu...

Bài tập giúp giảm mỡ hiệu quả, nhanh chóng. Động tác bật nhảy kết hợp hít đất này giúp đốt cháy năng lượng hiệu quả,...

Bài tập giúp bạn có tấm lưng ong gợi cảm

Mỗi ngày bạn chỉ mật khoảng 15 phút cho 3 kiểu tập dưới đây là bạn sẽ có tấm lưng ong thon thả, gợi...

Bài tập giúp da mặt căng mịn và săn chắc

Hãy làm săn chắc khuôn mặt bằng các bài tập thể dục thay vì cố gắng loại bỏ chất béo khỏi khuôn mặt. Theo Boldsky,...

Bài tập giúp săn chắc vòng 3

Tuân thủ chế độ ăn uống đủ dưỡng chất, thời gian nghỉ ngơi hợp lý, cùng với các bài tập sau đây, chắc chắn...

Động tác Yoga giúp khỏe người và đẹp da

Luyện tập Yoga ngoài việc mang lại sự dẻo dai cho cơ thể, sảng khoái về tinh thần, giúp tuần hoàn máu tốt, còn...

5 tư thế giúp thu gọn bắp đùi và vòng 2

Có những tư thế tập thể dục sẽ giúp bạn tăng sự dẻo dai, sức đề kháng và hạ đo ván lớp mỡ cứng...

4 bài thể dục giảm mỡ bụng hiệu quả

Hãy thử áp dụng 4 bài tập thể dục cực kì đơn giản nhưng hiệu quả sau đây, bạn sẽ có một vòng 2...

Bài tập thư giãn cho đôi chân

Huấn luyện viên Từ Thanh Trí, câu lạc bộ Getfit (TP.HCM), cho biết: Đi giày cao gót thường xuyên sẽ khiến bắp chân xuất...
Điều trị mất ngủ an toàn

Dành cho bạn

Tin nổi bật