Bài tập giảm mỡ toàn thân

Luyện tập bài tập sau 2 hay 3 lần mỗi tuần: tập 10 đến 15 lần các động tác, cách mỗi động tác nghỉ...

Bài tập giúp nam giới có cơ bụng săn chắc chỉ...

Theo Menshealth, các bài tập tại chỗ của Ros Edgley, một nhà khoa học thể thao người Anh, sẽ giúp phái mạnh có cơ...

Bài tập pilates cho vóc dáng hoàn hảo

Pilates là bài tập thể dục rất đáng áp dụng nếu bạn hi vọng duy trì hoặc tìm lại vùng bụng phẳng lì sau...

4 động tác cho bắp tay thon gọn

Kết hợp các động tác trong khiêu vũ và múa ba lê, bài tập sẽ giúp thon gọn bắp tay mà vẫn giữ được...

Bài tập tạ cho thân hình săn chắc

Nếu bạn muốn giảm cân và tạo nên những múi cơ gợi cảm cho cơ thể, đã có bài tập với tạ tay 2kg...

Bài tập thể dục giãn cơ và giảm nhức mỏi

Cả ngày ngồi làm việc máy tính, không dành thời gian cho việc rèn luyện sức khỏe khiến chị em nhận ra rằng vóc...

Bài tập săn chắc mông và chân

Nhiều người kháo nhau rằng nếu muốn làm săn chân và chắc mông, bạn nên dồn sức tập ngồi xổm và tập nâng chân...

Lý do nam giới tập thể thao nhiều nhưng vẫn không...

Có một cơ bắp khỏe mạnh và hấp dẫn luôn là niềm mơ ước của cánh đàn ông. Nhưng xây dựng cơ bắp như...

Bài tập cho vùng bụng thon gọn

Dưới đây là bài tập mà người mẫu Audrina đã kiên trì theo đuổi để duy trì thân hình săn chắc và đặc biệt...

10 động tác giảm mỡ vùng bụng và đùi

Mỡ vùng bụng, đùi là những khu vực hầu hết chị em đều căm ghét và luôn tìm mọi cách để xóa sổ chúng....
Điều trị mất ngủ an toàn

Dành cho bạn

Tin nổi bật