5 cách đơn giản để kéo dài tuổi thanh xuân

0
198

Dù bạn đã qua tuổi 30, nhưng vẫn có thể giữ được làn da mịn màng căng tràn sức sống nếu tuân thủ những quy tắc sau:

Chị em muốn kéo dài tuổi thanh xuân không hề khó

Thường xuyên tẩy da chết:

Tẩy tế bào chết sẽ kích thích sự trao đổi chất ở da, cải thiện tính đàn hồi và tái tạo collagen. Tình trạng “da chết” luôn xảy ra thường xuyên, thế nhưng quá trình để da phục hồi lại tuỳ thuộc vào mỗi nhóm lứa tuổi. Ở tuổi 30 bạn nên tẩy da chết ít nhất mỗi tuần 1 lần.

Nằm ngửa khi ngủ:

Nằm úp có thể khiến mặt bị sưng hoặc biến dạng. Còn với thói quen chỉ nằm nghiêng bên trái hoặc bên phải cũng không tốt vì khi đó tạo ra sự không đồng đều giữa các cơ trên khuôn mặt và làm da lão hóa một bên. Khi bạn ngủ với tư thế nằm ngửa, các cơ sẽ được thư giãn thoải mái, đồng thời các nếp nhăn sẽ biến mất.

Tránh ánh nắng mặt trời:

Ánh nắng mặt trời rất cần thiết cho cơ thể con người, nhưng đừng để chúng tiếp xúc trực tiếp với da. Đặc biệt là hiện tượng cháy nắng – đó sẽ là một bước dài khiến bạn  gần hơn lão hoá sớm. Tốt nhất là bôi một lớp kem bảo vệ khi tắm nắng, tuy nhiên hãy nhớ không chỉ sử dụng kem chống nắng vào mùa hè. Khi mua cũng nên chú ý tới thành phần cấu tạo, lựa chọn sáng suốt là loại kem chống nắng không có các chất parabens, oxybenzone, avobenzone và triethanolamine.

Nên hạn chế tiếp xúc trực tiếp ánh nắng mặt trời

Sử dụng càng ít đường càng tốt:

Các phân tử đường trong cơ thể ảnh hưởng đến những loại protein cụ thể, phá huỷ các chức năng của chúng. Kết quả làm da mất chức năng tự khôi phục do những tác động có hại của môi trường hay stress, trở nên mỏng và nhiều nếp nhăn. Tốt hơn là không ăn quá 200 gram bánh ngọt mỗi tuần.

Học cách thư giãn 5 phút:

Mỗi ngày hãy dành ra vài lần để thư giãn trong vòng 5 phút. Trong khoảng thời gian đó nhẹ nhàng massage cơ mặt, từ trán tới lông mày, rồi tới khu vực giữa mũi và miệng. Hít thở sâu và tiếp tục massage vòng tròn xung quanh mắt. Nên nhớ da cũng cần được nghỉ ngơi. Cuối cùng hãy luôn mỉm cười thật rạng rỡ.

(Theo An ninh thủ đô)

Tin bổ ích khác

Tuổi 30 và những lưu ý giữ gìn sức khỏe... 30 tuổi, bạn luôn bận rộn với công việc xã hội, công việc gia đình, hôn nhân và con cái. Đây cũng chính là khoảng thời gian bạn phải gồng mình để hoàn...
Xóa vết chân chim ở tuổi 30 Bước sang tuổi 30 cũng là lúc nhiều phụ nữ quan tâm đến viện ngăn ngừa sự xuất hiện của vết chân chim. Vết nhăn ở đuôi mắt là điều không thể tránh khỏ...
Những xét nghiệm cần thiết cho phụ nữ tuổi 30... Nếu bạn lên lịch cho cuộc sống, chẳng hạn gửi thiệp sinh nhật, hay buổi họp phụ huynh cho con, thì một điều bạn còn phải lưu tâm hơn nữa, đó là lập kế...
Chống lão hóa da ở tuổi 30 Bước sang tuổi 30 da mặt bạn bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn hay đốm nâu bởi làn da bị lão hóa. Các phương pháp phòng chống nếp nhăn và đốm nâu hiệu qu...