Bí quyết ngăn ngừa nếp nhăn

0
28

Nếp nhăn trên mặt là điều không ai muốn có, dù nam hay nữ. Ai cũng muốn giữ lại vẻ tươi trẻ với làn da mặt săn chắc, mịn màng, không vết nhăn. Tiếc thay quy luật thời gian không cho ai giữ được nguyên vẹn vẻ đẹp tuổi trẻ của mình. Để hạn chế những nếp nhăn trên mặt, các chuyên gia chăm sóc sắc đẹp đã đưa ra một số bí quyết.

Nếp nhăn - kẻ thù của phái đẹp

Nằm ngửa mà ngủ

Viện da liễu Hoa Kỳ (AAD) lưu ý rằng ngủ trong một số tư  thế đêm này sang đêm khác sẽ để lại những “nếp nhăn vì ngủ” – đó là những nếp nhăn in vào làn da và không biến mất ngay khi thức dậy. Ngủ nằm nghiêng làm tăng những nếp nhăn trên gò má và cằm, trong khi ngủ nằm sấp làm bạn có những vết nhăn trên trán. Để làm giảm các vết nhăn này, AAD khuyên bạn nên ngủ nằm ngửa.

Ăn nhiều cá – đặc biệt là cá hồi

Cá hồi không chỉ là một nguồn cung cấp đạm tuyệt vời (cùng với các loại cá nước lạnh khác) mà nó còn là nguồn cung cấp acid béo quan trọng được gọi là omega-3. Bác sĩ chuyên khoa da liễu Nicholas Perricone ở Đại học Yale nói rằng acid béo nuôi dưỡng da, giữ cho da tươi trẻ, giúp làm giảm các nếp nhăn.

Đừng nheo mắt – hãy mang kính

Viện da liễu Hoa Kỳ khuyến cáo những chuyển động mặt lặp đi lặp lại, ví dụ như nheo mắt, nhíu mày – làm các cơ mặt hoạt động trên mức bình thường, sẽ tạo nên một đường bên dưới bề mặt của da. Đường này cuối cùng trở thành nếp nhăn. Vậy hãy giữ cho mắt mở to: đeo kính để nhìn nếu bạn cần chúng. Và hãy lưu ý đến kính râm, nó giúp bảo vệ làn da chung quanh mắt và giúp bạn tránh nheo mắt khi ra nắng.

Đổi cà phê lấy ca cao

Trong một nghiên cứu in trong ấn bản năm 2006 của tờ báo chuyên về dinh dưỡng Journal Nutrition, các nhà nghiên cứu thấy rằng ca cao có hàm lượng cao của hai chất flavonol (là epicatchin và catechin) bảo vệ da khỏi bị tác hại của ánh nắng, cải thiện tuần hoàn máu cho tế bào da, tác động sự hydrat hóa, và làm da có vẻ mịn màng. Hãy thưởng thức ca cao.

Đừng rửa mặt quá nhiều

Rửa mặt nhiều làm trôi mất lớp dưỡng ẩm tự nhiên

Theo các bác sĩ da liễu thuộc Trung tâm y khoa đại học Maryland, nước máy làm trôi mất lớp dầu nhờn và chất ẩm tự nhiên của da mặt, bảo vệ chống lại các nếp nhăn. Rửa mặt quá thường sẽ làm trôi mất lớp bảo vệ. Và trừ phi xà phòng của bạn có chất dưỡng ẩm bảo vệ da, nếu không thì nên dùng chất rửa mặt chuyên dụng thay vì xà phòng.

Ăn nhiều đậu nành

Nghiên cứu cho thấy đậu nành có thể giúp bảo vệ hay chữa lành một số tác hại của tia tử ngoại lên da. Một nghiên cứu in trong tạp chí dinh dưỡng European Journal of Nutrition nói rằng bổ sung thực phẩm làm từ đậu nành vào thành phần bữa ăn gồm các chất dinh dưỡng vitamin, đạm từ cá, tinh chất trà trắng, hạt nho và cà cải thiện cấu trúc của da, làm da săn chắc sau 6 tháng.

Thực hành chăm sóc da căn bản

Nếu bạn thực sự muốn giữ  làn da tươi trẻ, hãy bắt đầu bằng những điều căn bản nhưng quan trọng. Trước đây bạn đã từng nghe đến những điều này rồi, nhưng chúng xứng đáng để nhắc lại: tránh nắng, đeo kính râm, không hút thuốc, sử dụng chất dưỡng ẩm…

(Khoa học phổ thông)

Chia sẻ

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here